青春文庫 ひと晩寝ても疲れがとれなくなったら読む本―芯からスッキリするコアマッスル整体法

前田 大志【著】

青春出版社（2012/06発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 204p／高さ 15cm
• 商品コード 9784413095457
• NDC分類 492.7
• Cコード C0170

内容説明

だるい、重い、つらい…その疲労、実はおなかのコリが原因だった！予約の取れない整体師が教える心と体のメンテナンス術。

目次

序章　「疲れ」と「コリ」は身体からのＳＯＳ（なかなかとれない、その疲れ…どうしてますか？；「単なる疲れ」と思ったら、危ない！　ほか）
１章　寝ても疲れが残るのは、なぜか？―性格、習慣、環境…気づかなかったクセ（寝ても寝ても疲れがとれないと感じる理由；休日にゴロゴロしてもスッキリしないのはなぜ？　ほか）
２章　疲れは、おなかのコリが原因だった！―身体のエネルギーセンターを見直そう（あなたのおなかが、こっています；奥の痛みやかたさを今すぐチェック　ほか）
３章　コアマッスル整体で、芯からスッキリする！―今日からできるセルフケア（セルフ・コアマッスル整体（コアマ）
日常生活でできる疲れケア）
４章　心のコリまで取り除くリフレッシュ法―休み方、眠り方、動き方…で、心も身体もラクになる（身体は心を知っている；過去や未来よりも、「今」に目を向ける　ほか）

著者等紹介

前田大志［マエダタイシ］
コアマッスル整体代表。柔道整復師。１８歳から施術業界に入り、整骨院勤務を経て、２５歳で独立。２０年以上の経験から、施術した患者はのべ３０万人にも及ぶ。深部のコリを瞬時に解消し、身体全体のバランスをとる独自の施術法「コアマッスル整体」を確立し、一般の人たちのみならず、女優、タレントからアスリートまでファンは多い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[†はるゆき†]

体の不調、あきらめないで！！(´・ω・｀)

2012/07/01

[とらちえ]

お腹のコリが原因で疲れが取れなくなっている。 驚きだし、改善したいと思うけど、書いてあった方法を自分でするだけでは、即座にコリなんか取れなそう。

2015/09/09

[Takafumi Nomura]

後輩もっちーに誕生日プレゼントに頂きました。「おなか」がこってるのが良くないらしい。やっぱ、呼吸が大事みたいです。一晩寝たら疲れもとれてスッキリ、という風にいきたいもんだ。

2012/09/30

[かわぶた]

柔らかいと思ってたおなかにも「こり」ができる。 その「こり」が体の各所に不快感を生じさせる。 「こり」は筋トレ、ストレッチなどでは取れない。 疲れた時にがっつり食べるのは逆効果。

2012/08/06