青春新書インテリジェンス ６５歳からは戦略的ちょいデブ

和田秀樹（心理・教育評論家）

青春出版社（2026/03発売）

• サイズ 新書判／ページ数 192p／高さ 18cm
• 商品コード 9784413047425
• NDC分類 498.3
• Cコード C0247

出版社内容情報

65歳からは「ちょい太め」が一番長生き、そして幸せ！
健康診断の「メタボ判定」に一喜一憂し、好きな食べ物を我慢してまで体重を抑えていませんか？ ある程度年齢を重ねてから、真に恐れるべきは「肥満」ではなく「やせ（低栄養）」なのです。
本書はシニア世代に向けて、「戦略的に小太り（ちょいデブ）を目指す」という新しい健康常識を提案します。「BMI25～30が最も長生き」「小太りは免疫力が高い」「肉こそが長寿の特効薬」など、医学的データに基づいた手法の数々を提案していきます。
読めば心がフッと軽くなり、気持ちも明るくなって、それが免疫力を高めることにもつながります。人生の後半戦を笑って過ごすための「読む処方箋」です。


【目次】