青春新書インテリジェンス 「腸の老化」を止める食事術

松生 恒夫【著】

青春出版社（2018/06発売）

• サイズ 新書判／ページ数 192p／高さ 18cm
• 商品コード 9784413045438
• NDC分類 493.46
• Cコード C0247

出版社内容情報

腸の老化を防いでくれる最新医学にもとづいた食べ物・食べ方を大公開！若い人と中高年では、腸の不調の原因が違う。腸の老化から来る中高年の腸の不調には、ヨーグルトよりキウイフルーツ、玄米よりもち麦が効果的だった！　腸が元気な人ほど長生きすることが医学的に明らかになったなか、便秘・下痢・腹部膨満感といった腸の不調を解消し、急増する大腸がんを予防し、腸の老化を防いでくれる最新医学にもとづいた食べ物・食べ方を大公開！

松生恒夫［マツイケツネオ］
著・文・その他

内容説明

ヨーグルトよりキウイ、玄米よりもち麦。最新研究でわかった、腸を元気にする「酪酸」の効果！３０年、４万人の腸を診てきた専門医が教える健康法。

目次

序章　年齢によって腸の不調の原因は変わる―つねにヨーグルト・乳酸菌が効果的とは限らない
第１章　“子ども返り”する腸―腸が元気な人は長生きする
第２章　腸から老化を防ぐ最新医学―腸の健康に水溶性食物繊維がとくに重要な理由
第３章　腸の老化を止める食事術―キウイ、バナナ、ココア、オリーブオイル…をこう摂る
第４章　腸が元気になる日常習慣―睡眠、マッサージ、入浴法…のすごい効果
第５章　別の病気の影響から腸を守る―認知症、糖尿病、開腹手術、服薬…二次的便秘の予防・改善法

著者等紹介

松生恒夫［マツイケツネオ］
１９５５年東京生まれ。松生クリニック院長。医学博士。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、２００４年、東京都立川市に松生クリニックを開業。４万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた第一人者で、地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを診療に取り入れ、治療効果を上げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[翔]

☆4

2018/08/17

[やまふみ]

先生のところにはお世話なっているがはるばる遠方からくる患者には仰天した。

2018/06/15

[ヨハネス]

オリーブ油先生の本か、とそんなに期待しなかったのですが、キウイともち麦が良いという新しい情報がありました。しかしキウイやバナナにオリーブ油を掛けるのは無理感あり。キウイを半割りにしてスプーンですくって食べられるのは忘れてた。朝ごはんにも手軽だから今朝からそうしよう。穀物を摂らなくなった現代のほうが糖尿病が増えているという指摘には唸りました。そういえば肥満も増えてますよね。穀物というよりパンやラーメンが増えてるんじゃない？粒の麦ならいいのかな。腸の中で酪酸を生む玉ねぎダレおいしそう。

2018/08/11

[Ｋ]

(2018,493.46)これ腸専門の先生か。キウイ×オリーブ油にはまった。オリーブ油×納豆も、前、杉咲花ちゃんがおいしいって言ってたけど、やってみたらおいしかった。ココアもいいのか。

2020/07/07