長生きするのに薬はいらない―「治る力」を引き出す免疫力の高め方

宇多川 久美子【著】

青春出版社（2015/02発売）

• サイズ B6判／ページ数 192p／高さ 20cm
• 商品コード 9784413039413
• NDC分類 498.3
• Cコード C0077

出版社内容情報

、「薬を使わない薬剤師」として活躍する著者が、薬に頼らず元気で長生きするための運動、食事、生活習慣のヒントをお教えします。

薬は体にとって異物。だから、薬を飲むとかえって体に負担がかかる！　そもそも、薬は症状を抑えるものであって、治すものではありません。むしろ薬を飲むことは、免疫力の低下を招きます。健康のために薬を飲んでいるはずなのに、病気に弱くなっては本末転倒。本書では、「薬を使わない薬剤師」として活躍する著者が、薬に頼らず元気で長生きするための運動、食事、生活習慣のヒントをお教えします。一番の名医は、あなたの中にいる！

【著者紹介】
薬剤師・栄養学博士(米AHCN大学)・ボディトレーナー。一般社団法人国際感食協会代表理事。有限会社ユアケー代表取締役。ハッピー☆ウォーク主宰。NPO法人統合医学健康増進会常務理事。1959年千葉県生まれ。明治薬科大学卒業。薬剤師として医療の現場に身を置く中で、薬漬けの医療に疑問を感じ、栄養学や運動生理学を学ぶ。現在は薬に頼らない健康法を、講演、セミナー、雑誌等を通じて発信している。

内容説明

「薬を使わない薬剤師」が教える健康新常識。「薬を飲むから病気が治る」と思ったら大間違い！長寿の薬はあなたの身体の中にあります。食事、運動、生活習慣…薬に変わる毎日のヒント。

目次

第１章　長生きする人は、なぜ薬を飲まないのか？（元気な高齢者は薬嫌い；薬の飲みすぎが、かえって老化を早める！　ほか）
第２章　老化を「病気」にするから薬が増える（薬は病気を治さない；薬を飲むと「身体の声」が聞こえなくなる　ほか）
第３章　筋肉を使えば１００歳からでも若返る！（「薬漬け」だった私が薬をやめられた理由；筋肉は自分自身。だから変えられる！　ほか）
第４章　薬剤師が教える「薬に変わる」習慣（日本一医療費が低い村には「秘密」があった！；高齢者の医療費負担が低いのは本当にいいことか？　ほか）

著者等紹介

宇多川久美子［ウダガワクミコ］
薬剤師・栄養学博士（米ＡＨＣＮ大学）、ボディトレーナー、一般社団法人国際感食協会代表理事、有限会社ユアケー代表取締役、ハッピー☆ウォーク主宰、ＮＰＯ法人統合医学健康増進会常任理事。１９５９年千葉県生まれ。明治薬科大学卒業。現在は自らの経験と栄養学・運動生理学などの豊富な知識を活かし、薬に頼らない健康法を講演会やセミナー、雑誌などで発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[まさ公]

ストレスフルな毎日を過ごせるよう努力するのみ・・その努力がストレスにならないようにしないと。

2016/06/06

[ベル♪]

薬は異物であり、身体に負担がかかるもの。免疫力をあげることが大切。筋肉は、身体の中で、唯一老化しないもので、いつからでもつけることができるもの。 この本を読んで、自分の身体をより良く保には、自分自身の努力なくしてはできないということ。できることから、少しずつでも、毎日する事が大切です。 貯筋できるように、肩 に力を入れないで、ほんの少し、今までより身体を動かそうと思いました。

2015/04/05

[michi]

ベジタサイズをしていきたい。薬もサプリメントも飲まなくて大丈夫な体になりたい。

2015/09/30

[海戸 波斗]

薬に頼らず、免疫力を上げればいいのね。頑張ってみる。ありがとう。

2015/07/04

[藤吉 功]

現役の薬剤師でありながら、書かれた『長生きするのに薬はいらない』という本、昔、17錠の薬を毎日飲んでいたそうです。しかし、ウォーキングで止めることができたそうです。また、国際感食協会の理事長もされています。感動していただく、感謝して食べる、命に感謝する、感動の意味の『感食』です。 素晴らしい生き方ですよね。 是非、お勧めする本です。

2015/06/02