「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本―ココロとカラダがすっきり変わるヒント

姫野 友美【著】

青春出版社（2005/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 222p／高さ 20cm
• 商品コード 9784413035361
• NDC分類 498.3
• Cコード C0095

内容説明

対人関係、仕事、日常…あなたの気づかない習慣を今日から改善しましょう！ストレスをとって、ポジティブエネルギーをゆっくり貯めていく方法。

目次

１章　なぜ、休んでも疲れがとれないのか（あなたの「慢性疲労」度をチェックしてみましょう；“体”ではなく“脳”が疲れていませんか　ほか）
２章　「ストレスの発散」が上手い人、下手な人の違い（「疲れのサイン」は、その人の弱いところに表れる；「やめたいのに、やめられない」心の習慣　ほか）
３章　“今までの気持ち”をラクにする魔法の習慣（疲れたときこそ、変われるチャンス；まず、「魔の言葉」を封印する　ほか）
４章　ポジティブエネルギーをゆっくり貯めるヒント（忙しくても疲れがたまらない食生活のヒント；ココロが強くなるボディメイク法　ほか）
５章　“ココロとカラダ”がすっきりする幸せになるプログラム（２週間で「新しい自分」に生まれ変わる；ストレスをパワーの源に変えるヒント　ほか）

著者等紹介

姫野友美［ヒメノトモミ］
東京医科歯科大学卒業。医学博士。心療内科医。日本心身医学会認定医。日本東洋医学会専門医。日本温泉気候物理医学会温泉療法医。麻酔科標榜医。日本臨床抗老化医学会認定医。ひめのともみクリニック院長。女性のための生涯医療センターＶｉＶｉ心療内科で診察にあたるかたわら、テレビや新聞、雑誌等で活躍中。ストレスによる症状の分析、治療には定評がある
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。