内容説明
見た目は若くても、からだの内側の内臓や骨、血管など、見えない「体内年齢」が進んでいる人が急増している。しかし意外なことに、身近な食品の自然成分のなかに、この体内年齢を若くさせる秘密があった。本書は、最新の長寿医学から導かれた、体内環境を改善する食習慣を具体的に紹介。
目次
序章 体内環境を整えて、もっと健康で若くなる
１章 あなたの「体内年齢」は見えないところで進んでいた
２章 「血液・血管年齢」を若くして全身の細胞を生き返らせる
３章 ボケないための食習慣「頭の老化」のくい止めかた
４章 「胃腸年齢」が回復すれば、老化の原因は消えてゆく
５章 からだの内側から「見える若さ」を取り戻す
著者等紹介
板倉弘重［イタクラヒロシゲ］
１９３６年東京生まれ。医学博士。東京大学医学部卒業後、カリフォルニア大学心臓血管研究所に留学。東大医学部助手、講師を経て、国立健康・栄養研究所臨床部長。現在は、同研究所名誉所員のほか、茨城キリスト教大学教授、御成門クリニック院長として診療もつとめる
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感想・レビュー
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肝臓を応援する為に、ウコン（ターメリック）やタウリン（鯖、貝、タコ、）を摂取すること。2019/02/01
