内容説明
脳の老化から心臓・肝臓、高血圧、糖尿、骨粗鬆症まで。
目次
１章 紙と鉛筆、身近なものですぐわかる、健康１分チェック（指先合わせ、うまくできますか；同じ数だけ引いていってください ほか）
２章 体のポーズやシグナルで気づく、健康１分チェック（赤くなった指先がすぐ元に戻りますか；めまい、しびれ、言葉が出てこない？ ほか）
３章 寝かたやクセに表れる、健康１分チェック（寝る時に出る、こんな症状；体のかゆさでチェック！ ほか）
４章 食事や食べ方で判断できる、健康１分チェック（せっかくの食事が楽しくない…；なぜか甘いもの、塩辛いもの、苦いものが好きになった ほか）
５章 この感覚、症状がサインになる、健康１分チェック（窓に頭をくっつけてみると…；かぜをひきやすい体質になった？ ほか）
