内容説明
その場で太ももが１ｃｍ細くなった！１週間で１ｃｍ脚が長くなった！お尻の位置が８ｃｍ高くなった！今までの悩みをスッキリ解消する本。
目次
１ １日２分！下半身からヤセる！基本の「ひざ裏たたき」
２ 脚が長くなる！ウエストがくびれる！骨格からスラッと変わる！
３ 美肌になる！目力がつく！カラダの内側からキレイにヤセる！
４ 気づいた時にすぐできる！「ひざ裏たたき」６つのバリエーション
５ 体の不調をみるみる改善！究極の「ひざ裏たたき」
６ 立つ・歩く・座る…ちょっとした習慣であなたはもっとキレイになる！
著者等紹介
南雅子［ミナミマサコ］
美容家。整体エステ「ＧＡＩＡ」主宰。エステティシャンとして活躍後、「美しい髪と肌は体の健康あってこそ」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、カイロプラクティック、整体をエステに取り入れたオリジナルプログラムによる、健康で機能的な体＆美しいプロポーション作りのための施術・指導を行なっている。美しく健康で疲れない体を維持できる「姿勢矯正」や「ストレッチ」など、確実に効く美容法として、１０代～７０代まで、幅広い層の女性の人気を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
*+:。.もも.。:+*
15
膝裏を拳でたたくのかと思ったら伸ばした足で貧乏ゆすりのように床をたたくのですと。たくさんの効能が輝かしく載っているがどこに効いてるのか全然分からない。2015/08/09
あまりりす
14
まだ試していないし、試したとしても結果報告までには結構な月日を要するであろう痩身法ですな…とりあえず一つ気になったこと。『この太ももの前側は、女性にはあまり必要のない筋肉。姿勢が悪く、体が前のめりになっている人は、実はこの筋肉「大腿四頭筋」などが発達しています』と言う言葉！やばい。私の太ももの前側は、子供たちが触って面白がるほどに筋肉がついている…！できる範囲でちょっとずつ、試してみましょうかねぇ、な、一冊でした。2016/10/01
カッパ
8
本当？と思いながら読みました。トントントントン！やりたくなりますね。 2019/01/16
chatnoir
6
細い人はひざ裏をたたけるのかな？？？足の裏側は叩くと言うか打ち付けられるけど、ひざ裏は床に付かない．．．それでいいのかな？？？2019/05/08
doremi
0
基本形をやってみたけど、さっそく太ももが筋肉痛。2009/09/14
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