「ひざ裏たたき」で下半身からヤセる!―1日2分脚が長くなる!ウエストがくびれる!

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「ひざ裏たたき」で下半身からヤセる!―1日2分脚が長くなる!ウエストがくびれる!

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  • サイズ A5判/ページ数 128p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784413009539
  • NDC分類 492.7
  • Cコード C0077

内容説明

その場で太ももが1cm細くなった!1週間で1cm脚が長くなった!お尻の位置が8cm高くなった!今までの悩みをスッキリ解消する本。

目次

1 1日2分!下半身からヤセる!基本の「ひざ裏たたき」
2 脚が長くなる!ウエストがくびれる!骨格からスラッと変わる!
3 美肌になる!目力がつく!カラダの内側からキレイにヤセる!
4 気づいた時にすぐできる!「ひざ裏たたき」6つのバリエーション
5 体の不調をみるみる改善!究極の「ひざ裏たたき」
6 立つ・歩く・座る…ちょっとした習慣であなたはもっとキレイになる!

著者紹介

南雅子[ミナミマサコ]
美容家。整体エステ「GAIA」主宰。エステティシャンとして活躍後、「美しい髪と肌は体の健康あってこそ」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、カイロプラクティック、整体をエステに取り入れたオリジナルプログラムによる、健康で機能的な体&美しいプロポーション作りのための施術・指導を行なっている。美しく健康で疲れない体を維持できる「姿勢矯正」や「ストレッチ」など、確実に効く美容法として、10代~70代まで、幅広い層の女性の人気を集めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)