じっぴコンパクト<br> イシハラ式断食で「なぜか若く見える人」になる!

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じっぴコンパクト
イシハラ式断食で「なぜか若く見える人」になる!

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  • サイズ B40判/ページ数 205p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784408611969
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C0277

内容説明

どんなに美人であっても、老ける人は老けます。逆に、とりたてて美人というわけではないのに、10歳も20歳も若く見え、いつまでもキレイといわれる女性もいます。「若く見られる」ためには、肌がずみずしくて血色がよく、イキイキとしていることが絶対条件なのです。実はプチ断食には、ダイエット効果以上に「若返り効果」があり、肌や髪はもちろん、すべての体細胞を再生させるのです。

目次

第1章 断食こそ究極のアンチエイジング
第2章 断食で若返るのはどうして?
第3章 3ステップで断食にトライ!
第4章 スペシャルケアでとことん美肌キープ!
第5章 簡単アンチエイジング・食事編
第6章 簡単アンチエイジング・入浴編
第7章 簡単アンチエイジング・運動編