内容説明
どんなに美人であっても、老ける人は老けます。逆に、とりたてて美人というわけではないのに、１０歳も２０歳も若く見え、いつまでもキレイといわれる女性もいます。「若く見られる」ためには、肌がずみずしくて血色がよく、イキイキとしていることが絶対条件なのです。実はプチ断食には、ダイエット効果以上に「若返り効果」があり、肌や髪はもちろん、すべての体細胞を再生させるのです。
目次
第１章 断食こそ究極のアンチエイジング
第２章 断食で若返るのはどうして？
第３章 ３ステップで断食にトライ！
第４章 スペシャルケアでとことん美肌キープ！
第５章 簡単アンチエイジング・食事編
第６章 簡単アンチエイジング・入浴編
第７章 簡単アンチエイジング・運動編
