パーフェクトレッスンブック<br> 記録が伸びる!陸上競技メンタル強化メソッド―今より強い自分になるために

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パーフェクトレッスンブック
記録が伸びる!陸上競技メンタル強化メソッド―今より強い自分になるために

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  • サイズ B6判/ページ数 216p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784408456416
  • NDC分類 782
  • Cコード C0075

出版社内容情報

陸上こそメンタルスポーツ!緊張、不安、スランプなど、結果を左右する心の悩みの解決方法をオリンピック選手が徹底解説!

内容説明

本番で最高のパフォーマンスを発揮するための集中力の鍛え方&心の調整法。効果的な目標設定で、心と体をレベルアップ!この想定練習で、本番のプレッシャーに強くなる!自分の「取り扱い説明書」で本来の力を発揮する!

目次

陸上はメンタルスポーツ
メンタルを強くする基礎とは
練習で実践できるメンタル強化法―基礎編
メンタル強化法(試合間近;本番;試合後)
種目別に必要なメンタル
育成期のメンタル

著者等紹介

井村久美子[イムラクミコ]
旧姓:池田久美子。1981年1月10日生まれ。山形県酒田市出身。福島大学卒業。スズキに入社。北京オリンピックに走り幅跳び日本代表として出場。女子走り幅跳びの日本記録保持者(6m86)。日本の陸上界でただ一人、小学生から社会人までの全年代において日本一になった実績を持つ。100mハードルにおいても日本歴代2位の記録(13秒02)も持つ。2013年に引退後は、拠点を三重県鈴鹿市に移し、各世代向けのアスレティッククラブ『イムラアスリートアカデミー』を夫の俊雄氏とともに設立した(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。