内容説明
飛距離アップと安定したショットを可能にする、体の「機能性」「連動性」「ボディバランス」を手に入れろ!ゴルファーとして「使える筋力」を徹底強化―体の「機能性」と「連動性」がぐんとアップし、無理に振らなくても飛ばせる!感覚機能を高めるトレーニングを掲載―「ボディバランス」が向上し、軸がブレないスイングへと変化する!自分の体重を負荷にしたトレーニング―成長の妨げやトレーニングによるケガを防止し、老若男女問わず、チャレンジできる。
目次
1 股関節トレーニング(あおむけで屈曲;横寝で屈曲 ほか)
2 体幹トレーニング(腹直筋;腹斜筋 ほか)
3 下半身トレーニング(スプリットスクワット;ランジ ほか)
4 上半身トレーニング(プッシュアップ;アームカール ほか)
5 ストレッチング(ラウンドストレッチ;全身ストレッチ)
著者等紹介
仲田健[ナカタケン]
1969年生まれ。阪神タイガース檜山進次郎、WBA世界Sフライ級チャンピオン名城信男など多くのトップアスリートのストレングス&コンディショニングコーチとして活躍。2007年から石川遼選手のパーソナルトレーナーに(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
-
- 和書
- 機械を説明する英語