内容説明
飛距離アップと安定したショットを可能にする、体の「機能性」「連動性」「ボディバランス」を手に入れろ！ゴルファーとして「使える筋力」を徹底強化―体の「機能性」と「連動性」がぐんとアップし、無理に振らなくても飛ばせる！感覚機能を高めるトレーニングを掲載―「ボディバランス」が向上し、軸がブレないスイングへと変化する！自分の体重を負荷にしたトレーニング―成長の妨げやトレーニングによるケガを防止し、老若男女問わず、チャレンジできる。
目次
１ 股関節トレーニング（あおむけで屈曲；横寝で屈曲 ほか）
２ 体幹トレーニング（腹直筋；腹斜筋 ほか）
３ 下半身トレーニング（スプリットスクワット；ランジ ほか）
４ 上半身トレーニング（プッシュアップ；アームカール ほか）
５ ストレッチング（ラウンドストレッチ；全身ストレッチ）
著者等紹介
仲田健［ナカタケン］
１９６９年生まれ。阪神タイガース檜山進次郎、ＷＢＡ世界Ｓフライ級チャンピオン名城信男など多くのトップアスリートのストレングス＆コンディショニングコーチとして活躍。２００７年から石川遼選手のパーソナルトレーナーに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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さーふアザラシ
2
石川遼のトレーナーの人の書いた本。様々なスポーツをこなす方が良い。ストレッチポール、バランスボールを使用。部位ごとにメニューがある。15h★42023/10/08
