毎日をハッピーに変える３分間ヨガ―オフィスでもお部屋でも体とこころのお悩み解決

内藤 景代【著】

実業之日本社（2004/10発売）

• サイズ A5判／ページ数 142p／高さ 21cm
• 商品コード 9784408395654
• NDC分類 498.3
• Cコード C2077

内容説明

体やこころの不調を解決することは、自分の内なるパワーを開花させていく、楽しいプロセスです。ヨガは、そのパワーを引き出す、お手伝いをします。わかりやすい「呼吸と気の流れ」で効果アップ。朝・昼・晩“たった３分”で、不調、ストレスがスッキリ！確実にキレイに元気になれるヨガ５０。

目次

序章　生活にヨガを取り入れよう
第１章　朝のヨガ
第２章　通勤中のヨガ
第３章　仕事中のヨガ
第４章　夜のヨガ
第５章　休日集中プログラムキレイになるヨガ

著者等紹介

内藤景代［ナイトウアキヨ］
１９４６年、東京生まれ。早稲田大学文学部卒業。フランス実存主義からインド哲学にいたり、ヨガの道に入る。沖ヨガ、ラジャ・ヨガ、クンダリーニ・ヨガ、カルマ・ヨガなどを修行。１９７６年、内藤景代ヨガスクール（現・ＮＡＹヨガスクール）を創設、現在に至る
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