内容説明
体やこころの不調を解決することは、自分の内なるパワーを開花させていく、楽しいプロセスです。ヨガは、そのパワーを引き出す、お手伝いをします。わかりやすい「呼吸と気の流れ」で効果アップ。朝・昼・晩“たった3分”で、不調、ストレスがスッキリ!確実にキレイに元気になれるヨガ50。
目次
序章 生活にヨガを取り入れよう
第1章 朝のヨガ
第2章 通勤中のヨガ
第3章 仕事中のヨガ
第4章 夜のヨガ
第5章 休日集中プログラムキレイになるヨガ
著者等紹介
内藤景代[ナイトウアキヨ]
1946年、東京生まれ。早稲田大学文学部卒業。フランス実存主義からインド哲学にいたり、ヨガの道に入る。沖ヨガ、ラジャ・ヨガ、クンダリーニ・ヨガ、カルマ・ヨガなどを修行。1976年、内藤景代ヨガスクール(現・NAYヨガスクール)を創設、現在に至る
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
-
- 電子書籍
- 怪談実話 無惨百物語 ゆるさない 分冊…
-
- 和書
- 南仏旅日記