内容説明
体やこころの不調を解決することは、自分の内なるパワーを開花させていく、楽しいプロセスです。ヨガは、そのパワーを引き出す、お手伝いをします。わかりやすい「呼吸と気の流れ」で効果アップ。朝・昼・晩“たった３分”で、不調、ストレスがスッキリ！確実にキレイに元気になれるヨガ５０。
目次
序章 生活にヨガを取り入れよう
第１章 朝のヨガ
第２章 通勤中のヨガ
第３章 仕事中のヨガ
第４章 夜のヨガ
第５章 休日集中プログラムキレイになるヨガ
著者等紹介
内藤景代［ナイトウアキヨ］
１９４６年、東京生まれ。早稲田大学文学部卒業。フランス実存主義からインド哲学にいたり、ヨガの道に入る。沖ヨガ、ラジャ・ヨガ、クンダリーニ・ヨガ、カルマ・ヨガなどを修行。１９７６年、内藤景代ヨガスクール（現・ＮＡＹヨガスクール）を創設、現在に至る
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