１０分間エクササイズ＋１０％カロリー減で３カ月で美しくやせる

山田 麻理亜【著】

実業之日本社（1994/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 206p／高さ 19cm
• 商品コード 9784408394268
• NDC分類 595
• Cコード C2047

目次

第１章　やせたい！という前に―あなたはホントに太っているの？
第２章　食べ過ぎで太ってしまうあなた―今までの食事より１０％だけ減らしてみよう
第３章　運動不足で太ってしまうあなた―今までの生活より１０％だけ多く動いてみよう
第４章　プロポーションを整える―目的別エクササイズでボディラインを美しく
第５章　体調を整えればボディもきれい―ストレッチングで体の中から美しく
第６章　間違ったダイエット、してない？―ダイエットのウソ・ホント