内容説明
自分をラクにする心の休ませかた。
目次
序章 自分にもっとやさしくしよう
第１章 コロナ禍で明らかになったこと（どちらもリモートワークなのに…；コロナのストレスに負けないために ほか）
第２章 コロナ禍の診察室から（居酒屋の「文化」は消せない；「前向き思考」からは見えないもの ほか）
第３章 自分を追い込みすぎていませんか（そのときは、そのとき；「あれ、ついてないな」と思ったら ほか）
第４章 あなただけの苦しみ、悲しみに時間をかけて（コロナ禍でお酒と上手につきあう；料理にとらわれてうつ病に ほか）
著者等紹介
香山リカ［カヤマリカ］
１９６０年北海道生まれ。東京医科大学卒。精神科医。立教大学現代心理学部教授。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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