内容説明
骨盤のゆがみを治す。肩こり・腰痛に効く。便秘解消・美肌力アップ。イチ、ニと腕を振るだけですごい効果。
目次
腕ふりダイエット 理論と基本（腕をふるとどうしてやせるの？；下半身はどう変わる？；気になるパーツを意識するだけ ほか）
腕ふりダイエット 効果と応用（ふりふり進化系で驚きの効果；見た目が変わってびっくり；ふりふりにステップを加えてみる ほか）
腕ふりダイエット フォローと達成（皮膚もケアすれば回復します；たるみにスキンコントラクション；リバウンドよ、さようなら）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
べべっち
9
今まで色々読んだ中で一番手軽にできそう( ≧∀≦)ノでも１分間がなかなか続けられないのですよ(￣□￣;)!!2017/11/18
MOMO
0
とにかく基本は足を前後に広げて腕をゆっくり振るだけ！の超簡単なもの！それもまずは一分間からと、時間のない人でもまったく問題なしのダイエットです。おまけに、まったく疲れない！スキンコントラクションでたるみを予防し、ダイアリーで計画的に楽しくダイエット！2010/09/01
