朝つめるだけ!作りおきのやせる!お弁当389―決定版

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朝つめるだけ!作りおきのやせる!お弁当389―決定版

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  • サイズ B5判/ページ数 208p/高さ 24cm
  • 商品コード 9784405093553
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C2077

内容説明

ボリュームたっぷり!作りおきのおいしいおかずで、本当にやせる!!ゆるやかな糖質オフだから、お肉や魚はたっぷり、ごはんやパンも食べてOK!

目次

1 肉のおかず
2 魚介のおかず
3 ごはん・めん・パン
4 野菜のおかず
5 卵・豆製品・こんにゃくのおかず
6 缶詰・乾物のおかず
7 作りおきスープ&スープの素

著者等紹介

阪下千恵[サカシタチエ]
料理研究家・栄養士。獨協大学外国語学部フランス語学科、淑徳短期大学食物栄養学科卒業。外食大手企業、無農薬・有機野菜・無添加食品の宅配会社などを経て独立。書籍、雑誌、インターネット、企業販促用のレシピ開発、食育関連講習会などで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

8万部超の「朝つめるだけ!作りおきのお弁当380」のシリーズ第2弾。たっぷり食べてもやせられるお弁当おかずが389点です。8万部超の「朝つめるだけ!作りおきのお弁当380」のシリーズ第2弾。たっぷり食べてもやせられるお弁当おかずの本です。ゆる糖質オフなので、お肉や魚はしっかり、ごはんやパスタもOKです。食べざかりの中高生やサラリーマンでも満足できるようなボリューム満点のやせる作りおきのおかずが389点。全レシピに「糖質量」と「カロリー」を併記。「凍ったままつめられるおかず」も充実。

阪下千恵[サカシタチエ]
著・文・その他