出版社内容情報
“パンパン”なその太もも、これから先もそのままでいいの？
「脚がパンパンで太い」「O脚やX脚に悩んでいる」「ダイエットしても痩せられない」
女性特有の体型の悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。
その悩み、“YOSHIDA式やせ骨格ストレッチ”で解決します！！
やせ骨格とは、身体のバランスが整い、痩せやすい・不調を改善できる体の基盤のこと。
YOSHIDA式やせ骨格ストレッチは、知らなかった自分を発見（実は反り腰だったなど）する仕組みで、
／
やりたくなる！ これならできる！ 即伸びを実感！
＼
太ももパンパンから全身まで、この1冊で”やせ骨格”をつくれます。
実は、私たちは日々の姿勢や歩き方などで、“クセ”が堆積され、ねじれやゆがみを生じさせています。
体がゆがんでいると、不自然な力が入り筋肉の張りやコリ、むくみ、そして痩せにくい体へと悪循環にはまっていきます。慢性的な肩こりや腰痛の悪化といった不調にもつながります。
今この瞬間もその悩みを加速させているかもしれません。
しかし、多くの人は、この悩みを生じさせている自分の体の状態とその原因を知りません。
◆例えば、肋骨の開き◆
スマホの角を肋骨にあててチェックしてみて。
肋骨がスマホの角、つまり90度以上開いている人は要注意！
それが、太ももがパンパンなど筋肉の張りや浮腫み、骨格の変型につながっています。
郷ひろみ専属トレーナーとして2015年からサポートを務め、YouTubeでも大人気のYOSHIDAが、
即実感できる内容と正しくゆる～い解説で、あなたの”クセ”をリセット！「やせ骨格」に導きます！
【著者実演動画つき！スマホで詳しい解説を見ながら実践できます。】
内容説明
すごい！ＹＯＳＨＩＤＡ式やせ骨格ストレッチ。
目次
１ 「やせ骨格」への第一歩“前ももほぐし”（あなたの前ももパンパンじゃないですか？；前ももが“ふわふわ”になれば脚がほっそり美しく！；とにかくこれだけ！前ももふわふわストレッチ ほか）
２ 全身整う「やせ骨格」ストレッチ（キュッと締まった美脚を作るストレッチ；スッと美しい上半身を作るストレッチ；悩み別おすすめルーチン（１）とにかく脚を細くしたい ほか）
３ やせ骨格Ｑ＆Ａ（何日間続けたら効果が出る？；脚を細くするには食事改善も必要？；ストレッチをするのによいタイミングは？ ほか）
著者等紹介
吉田直輔［ヨシダタダスケ］
美脚美容家・骨格改善サロンＶｅｓ代表。自衛隊レスリング所属、プロ総合格闘家として活動の後、トレーナーに転身。パーソナルトレーニングジムを経営し、２０１０年にパーソナルトレーナーとしてＮＥＸＴトレーナーオブザイヤーＭＶＰを受賞した。２０１５年より、郷ひろみの専属トレーナーとしてサポートに携わっている。現在は、骨格で長年悩んでいた方が最後にたどりつく特別なサロンである“骨格改善サロンＶｅｓ”の代表を務め、美脚美容家としてもＹｏｕＴｕｂｅなどで正しいストレッチ法を発信。即実感できる内容と、お悩みに心から寄り添った優しくゆる～い解説が好評を得て、ＳＮＳ総フォロワー数は３８万人を超えるなど幅広く活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
mint☆
シュウヘイ
-
- 電子書籍
- ＴｏｋｙｏＷａｌｋｅｒ東京ウォーカー …
