感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
kurumi
2
母に勧める本を探して。『百歳まで歩く』より分かりやすく、腰、肩、膝別のエクササイズもたくさんないところが逆に良い。「疲れは遅れてやってくる」2017/10/19
poefan
2
年をとってもきちんと動くために簡単なトレーニングを続ける。続けることで自分の体を守る。類書の中で最も簡潔だが、深い。2009/04/11
Stair512754
1
最近この手の本を多く読むようになったものだ まだ老人というカテゴリーには入らないと自負してはいるが、やはりところどころ「なるほど！」と、頷かされるな きんさんぎんさんのきんさんが一時期自力歩行不可能だったが、筋トレ始めて回復したというエピソードには驚いた 筋トレ継続の秘訣は ①楽しんでする ②難しいことはしない ③痛いこと、無理なことはしない ④意識、目標を持つ 至極納得 あと、「しゃっくりの止め方」→出来るだけ熱い砂糖水作って、コップ一杯フーフーしながら飲むのが効果的！？これは一度試してみるで2020/08/19
ラフロ
1
腰痛対策のために紹介されていた脊柱起立筋を伸ばす運動療法が効いた(【「老筋力」トレーニング＆ケアＢＯＯＫ】の表紙のポーズ)。今まで開脚前屈で何とかしようとしてなかなか効果がでなかったけど、こちらの方法の方がずっと良かった。2017/09/06
GURO
0
★★★★☆2009/03/16
