祥伝社黄金文庫 能に学ぶ「和」の呼吸法―信長がストレスをパワーに変えた秘密とは？

安田 登【著】

祥伝社（2018/08発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 252p／高さ 16cm
• 商品コード 9784396317409
• NDC分類 498.39
• Cコード C0177

出版社内容情報

安田登［ヤスダノボル］
著・文・その他

内容説明

なぜ、信長は強かったのか？古来、勇将・猛将と呼ばれた人には、人一倍恐怖心が強いという人が多くいました。織田信長も、とりわけ恐怖心が強かった一人ではないでしょうか。しかし、それでも彼はタフだった。そのタフさを作っていったひとつの技が「舞」でした。舞と謡によって信長は、死の恐怖を克服し、それを行動のエネルギーに変えていったのです。

目次

１章　信長が舞った「人間五十年」の舞の秘密―深い呼吸と声がストレスを力に変える（日本人は精神的に弱いのか；信長の強さの秘密；心に錨を下ろす）
２章　能のゆったりとした呼吸は「反復律動性」をつくる―高いパフォーマンスを引き出す「和」の呼吸法（「能」の呼吸法；白隠が伝えた呼吸法）
３章　能の発声は、深層の力を引き出す―不安や恐怖も吹き飛ばす「和」の発声法（声は無意識のブレーキを外す；能に伝わる声とリズムの力）
４章　能の動きから「和の呼吸法」を手に入れる―心身の最高パフォーマンスを引き出す（「心」に届く呼吸と声；「軸」を感じて立つ；不安をエネルギーに変える基本；ストレスを大きなエネルギーに変換）

著者等紹介

安田登［ヤスダノボル］
１９５６年千葉県生まれ。下掛宝生流ワキ方能楽師。日本で数少ない米国Ｒｏｌｆ　Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ公認ロルファーの一人（現在、ロルフィングの施術は行っていない）。高校時代、麻雀をきっかけに甲骨文字と中国古代哲学への関心に目覚める。高校教師時代に能と出会う。ワキ方の重鎮、鏑木岑男師の謡に衝撃を受け、２７歳で入門。現在は、能楽師のワキ方として国内外を問わず活躍するかたわら、『論語』などを学ぶ寺子屋「遊学塾」を東京を中心に全国各地で開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[木ハムしっぽ]

実際に手解きを受けないことには理解するのはちょっと難しい。能に対する興味があるがそういう場が近くにないのは残念。

2023/02/14

[summer]

アメリカ発のメンタルヘルスが日本人に合っているのか？というのは、なるほどなあと思った。そもそも英語と日本語では発音する時の息の使い方が違うから、アメリカではメンタルヘルスによって精神の安寧を得ることができ、日本では謡による精神の安寧が必要なのかもしれない。ある趣味仲間が、みんな謡をすれば、大声を出すことでストレス発散でき、精神的に悪くならないのにと言っていた。大声によるストレス発散もあるが、本書に通じるものがある。余裕があるから謡をするのか、謡をするから余裕がうまれるのか。

2020/07/26

[ユリアナ]

信長がストレスをパワーに変えた秘密とは？という副題に惹かれた読んだ。実践法だけでなく、その前のうんちくも興味深くあっという間に読んだ。実践についても分かりやすく、読みながら体感できた。続けてみたい。能を観る目も耳も変わりそう。

2023/08/20

[クルクルまわる]

呼吸法を毎日繰り返したい。数息観はとても助けになった。周りの音が気になって入眠できなかったとき、リラックスできて入眠できた。その他にも内観の法も、延命十句観音経もなんだか心地よいので続けていきたい。

2024/10/13

[本まーちゃん]

納得ワード：「能」の呼吸法。息の霊。儒仏道の三教。かかと呼吸。

2018/11/25