ノン・ブック 長寿世界一は沖縄 その秘密は豚肉食だった―ダイエット食は、ボケ・早死を招く

松崎 俊久【著】

祥伝社（1992/05発売）

• サイズ 新書判／ページ数 215p／高さ 18X11cm
• 商品コード 9784396103262
• NDC分類 498.38
• Cコード C0277

内容説明

ボケずに長生きするためには、何をどれだけ食べたらいいのか？長年の実証的研究から明らかにされたその答は、従来の健康常識と自然食信仰を根底から覆すものだった。

目次

１章　長寿伝説のウソ―ついに暴かれた“世界三大長寿村”の真相
２章　長寿県と短命県―なぜ、沖縄が長寿日本一なのか？
３章　沖縄が教える長寿の秘訣―その鍵は、豚肉食と冬期の運動にあった
４章　長寿食・ベストポイントを探る―何を、どのくらいの割合で食べるべきか
５章　「自然食信仰」は、長寿の大敵―なぜ、珍妙論説がはびこるのか？
６章　ボケ・寝たきりを防ぐ法―心身とも健やかに百歳を迎えるために