内容説明
どうすれば本当に、「こころ」と「からだ」と「魂」の健康を得て、シンプルに、すこやかに、いきいきと生きることができるのか。加藤メソッドの「呼吸法」と「動きのレッスン」で、それが実現。誰にでもできる、そのトレーニングを一挙に公開。
目次
１ 加藤メソッドの実践（呼吸；動きのレッスン）
２ 加藤メソッドでラクに生きる（わたしの三位一体；生きるちから ほか）
付録 実践トレーニング（ちょっとの時間を活用するトレーニング；たっぷり余裕の時間を活用するトレーニング）
付録 呼吸でストレス予防―看護師・患者さんに向けて（ストレスの気づきと支援（看護師さんへ；待合室の患者さんへ））
著者等紹介
加藤俊朗［カトウトシロウ］
１９４６年広島県生まれ。横河電機健康保険組合で加盟４２社の健康増進企画および指導を統括し、今までにない斬新な健康増進計画を展開し、高い評価を得る。２００２年に独立し、横河電機グループや医療法人などを通して、指導・講演を行うと共に、東京、秋田、静岡などでレッスンとセミナーを開いている。国際フェルデンクライス連盟認定公認講師、厚生労働省認定ヘルスケア・トレーナー、産業カウンセラー。国際フェルデンクライス身体法、西野流呼吸法、整体、気功、ヨーガなどを学ぶことを通して、加藤メソッドを確立し、普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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