別冊週刊女性<br> 肩こり腰こり首こり100円グッズでこり取れ!

電子版価格 ¥660
  • 電書あり

別冊週刊女性
肩こり腰こり首こり100円グッズでこり取れ!

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  • サイズ AB変判/ページ数 64p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784391637779
  • NDC分類 493.6
  • Cコード C9477

出版社内容情報

10万部超! 『こりトレ』著者の最新作
痛み改善ドクター・富永喜代さんの初出しメソッド!

肩、腰、首。あきらめていた痛みが
100円グッズでラクになる!

●100円グッズで「肩」コリ取れ!
・洗濯ばさみでぶらぶらツボ押し! ・ペットボトルで肩関節ゆるゆる
・自転車ひもで肩甲骨×の字ほぐし!&脱力!肩落とし
・つっぱり棒でとことん肩ほぐし! ・ブックバンドで大胸筋ストレッチ

●100円グッズで「肩」コリ取れ!
・洗濯ボールでクレーンゲーム ・テニスボールで指伸びストレッチ
・たわしで足先チクチク ・ビニボツ軍手で足指間パッド
・パンストで体幹ストレッチ ・すりこぎでヒップアップ体操
・ブックバンドで内もも引き締め ・ビニールひもで足ツボ押し
・ゴム手袋でパワーマッサージ ・タオルでツイストダンス
・風船で背すじ伸び伸びウォーキング

●100円グッズで「首」こり取れ!
・つっぱり棒でツイストほぐし ・乾電池+タオルでゆったりツボ押し
・タオルで首30度サポート ・ヘアブラシで後頭部ノッキング