出版社内容情報
簡単でおいしい低カロリーおかずのレシピをたっぷり400品収録！ 全レシピにカロリー＆塩分量つき。わかりやすい献立の提案も。
内容説明
人気の定番おかずをおいしさはそのままにカロリーダウン！食べ応えがありつつヘルシーな献立が簡単に作れます。
目次
１ 栄養バランスもいい ５００ｋｃａｌ献立セットメニュー
２ 定番にひと工夫！人気おかずをカロリーダウン
３ 心おきなく食べたい 肉の低カロリーメインおかず
４ 野菜もとれる！魚介の低カロリーメインおかず
５ ダイエットにも 豆・大豆製品の低カロリーメインおかず
６ 上手に食べよう ご飯・麺・パンの低カロリーメニュー
７ 組み合わせ自在 小さなおかずの和風・洋風バリエ
もう一品に役立つ！カロリー別スピード小鉢
