化粧品を使わず美肌になる！―石けんとワセリンだけでＯＫ

宇津木 龍一【著】

主婦と生活社（2013/11発売）

• サイズ A5判／ページ数 158p／高さ 21cm
• 商品コード 9784391143805
• NDC分類 595
• Cコード C0077

出版社内容情報

ネット上や口コミで、若い女性を中心に話題沸騰、実践者急増中の宇津木流スキンケアを紹介。
　日本初のアンチエイジング専門施設・北里研究所病院美容医学センターを創設した著者は、化粧品自体が肌のバリア機能や自家保湿成分を失わせることを発見。12年以上の歳月をかけて、水だけで洗顔する、シンプルかつベストなスキンケア法を確立します。
　現代女性は“化粧品依存症”と著者は指摘。美しくなりたいと化粧すればするほど肌が荒れる“化粧パラドックス”という現実が、そこにあるのです！

《目次抄出》
Part1　０分でできる！　肌断食プログラム
　　［朝ケア］水洗顔だけ／やわらかいタオルで水分吸収／化粧水、乳液、化粧下地は使わず／基本はノーファンデ
　　［昼ケア］化粧直しはしなくていい／加湿器で湿度40～50％
　　［夜ケア］ポイントメイク落としは綿棒／パウダーは純石けんで洗顔／粉吹き肌にワセリン

Part2　コスメ好きのための４STEP肌断食
　　［STEP１］クレンジングを純石けんに／リキッドファンデをパウダーに
　　［STEP２］寝る前のクリーム、パック中止／乳液、美容液をワセリンに
　　［STEP３］日焼け止めはNG
　　［STEP4］化粧水をワセリンに
　　［トラブル対策］ガサガサ、粉ふき／かゆみ／角栓――など

Part3　何もしないケアがなぜいいの？　「美肌再生」の秘密
　　コスメ好きの女性はなぜ肌がきたないか
　　高価な化粧品でも保湿効果は望めない
　　UVケアをしすぎると老け顔になる――など

Part4　シミ、シワにはどう対処する!?　肌トラブル解消法
　　乾燥肌・敏感肌／毛穴／赤味・色ムラ／ニキビ／たるみ／シワ／くすみ・クマ／シミ――など

Part5体も髪も乾燥から守る　お湯だけヘアケア&ボディケア
　　［ボディケア］
　　体をていねいに洗うと体臭が強まる
　　わきの下、陰部もぬるま湯洗い
　　熱い風呂は美肌の大敵――など

　　［ヘアケア］
　　過剰なケアで女性の薄毛急増中
　　毎日のシャンプーで頭皮バリアがボロボロ
　　皮脂のとりすぎで細くコシのない髪に――など

内容説明

「一時的な美肌」ではなく「一生モノの美肌」をつくれる！肌本来の“再生力”を引き出す宇津木流のスキンケア法を完全公開！

目次

１　０分でできる！肌断食プログラム（化粧品をやめるだけで美肌になれる；化粧品断ちが不安な人は週末の肌断食を試してみる　ほか）
２　コスメ好きのための４ＳＴＥＰ肌断食（ダメージの大きいスキンケア用品から順番にやめる；クレンジングをやめて純石けんで洗う　ほか）
３　何もしないケアがなぜいいの？「美肌再生」の秘密（コスメ好きの女性はなぜ肌がきたないのか；化粧品を塗るたびに肌バリアが壊れる　ほか）
４　シミ、シワにはどう対処する！？肌トラブル解消法（乾燥肌・敏感肌　肌バリアが回復し、乾きにくい肌になる；脂性肌・混合肌　皮脂腺が小さくなりテカらなくなる　ほか）
５　体も髪も乾燥から守るお湯だけボディケア＆ヘアケア（ボディケア；ヘアケア）

著者等紹介

宇津木龍一［ウツギリュウイチ］
クリニック宇津木流院長。１９８０年、北里大学医学部卒業。同大学形成外科学教室講師、ペンシルバニア大学形成外科非常勤講師、北里研究所病院美容外科・形成外科部長などを経て、日本で最初のアンチエイジング専門施設・北里研究所病院美容医学センターを創設。センター長に就任する。２００７年より現職。日本では数少ない眼瞼下垂とフェイスリフト手術専門の美容形成外科医として、シミ、シワ、たるみなどの予防と治療に特化して取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[yomineko＠ヴィタリにゃん]

４回目の読書。ワセリンだけでいいと確信✨✨✨でも髪の毛は石鹼シャンプーで洗うとバリバリになるし、湯シャンだとベタつきが😨😨😨塗れば塗るほど肌が汚くなるという言葉が何度も出て来ているが、それは落とす時にこするからという感じですね。

2023/12/16

[yomineko＠ヴィタリにゃん]

再再読です。会社に行く時は口紅だけしてましたが、明日から口紅もやめようと思います。というのは唇が荒れて荒れてもう仕方ないからです。完全なノーメイクで出社するのは社会人としてどうかとは思うのですが、これは日本だけの考え方でロシアではどこに行くのも皆さん結構すっぴんです。マスカラだけの人とかもいます。ハーフの会とかに行くとやっぱりみんなノーメイクで来てます。化粧文化は日本だけなのかなぁ・・・

2020/08/29

[ぶんこ]

シャンプーを使わない・・の本の後に読んだのですが、こちらだけで足りますね。シャンプーの事も分かり易く書いてあったので、家族に薦めるにはこちらの本の必要な部分だけをコピーして見せた方がよいかな。実母97歳ですが、シワも少なく色白、シミもほとんどない美肌です。そういえば石鹸も化粧水も使わずに、水洗いでした。

2017/09/25

[yomineko＠ヴィタリにゃん]

再読です。夜だけ肌断食してもダメですね。完全に基礎化粧品を断ってしまわないと。著者はポイントメイクとおしろい、パウダーファンデを薄く塗るなら大丈夫と仰っておられます。ただ、「シミはレーザーで取りましょう」と書いているのでちょっと、、、ご自分の皮膚科の宣伝？と思ってしまいました。因みにフェイスリフトもオススメしておられて唖然・・・

2020/03/09

[naobana2]

肌断食方法見直し。かれこれ半年以上肌断食してますがとくに悪くはないから続けてます。洗濯も石鹸も純石鹸がいいらしい。

2015/08/06