続 生姜力―無理なく痩せる“生姜ダイエット”1週間プログラム

  • ただいまウェブストアではご注文を受け付けておりません。
  • サイズ B6判/ページ数 182p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784391141580
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C0076

出版社内容情報

20万部突破のベストセラー『生姜力』に続く待望の新作が発売!
テーマは「ジンジャーダイエット」。

元祖生姜ドクターが約30年の研究に基づいて考案した
「生姜ダイエット1週間プログラム」で、
無理せずきれいに、健康的に痩せる!

―「生姜ダイエット1週間プログラム」8つのルール ―
(1)黒糖入り生姜紅茶を1日3~6杯飲む
(2)朝は生姜紅茶、昼はめん類+生姜、夜は生姜みそ汁+和食中心メニューを
(3)お腹が空いたら間食を摂る
(4)腹八分目を心がける
(5)就寝3時間前には夕食を終える
(6)可能なら「イシハラ式半断食」を1~2日
(7)毎日必ず入浴する
(8)朝晩体重を測定し、ダイアリーをつける

内容説明

生姜ドクター30年の研究による安心で、確実に痩せる8つのルール。

目次

第1章 いいことずくめの生姜ダイエット―痩せた!不調も治った!体験者の実例集
第2章 これまでのダイエットはなぜ成功しなかったのか?―無理なく続けられることが成功のカギ
第3章 あなたが太るのは、「冷え」が原因だった―「肥満」と「冷え」の深~い関係
第4章 「生姜力」で出して痩せる!―“イシハラ式生姜生活”8つの基本
第5章 生姜ダイエット1週間集中プログラム―生姜ドクターが「即効8ルール」を大公開!
第6章 生姜ダイエットQ&A―疑問を解決して、スッキリ確実に痩せる!

著者等紹介

石原結實[イシハラユウミ]
医学博士。イシハラクリニック院長。1948年生まれ。長崎県長崎市出身。長崎大学医学部卒業後、血液内科を専攻。同大学院博士課程修了。長寿国として有名なグルジアのコーカサス地方や、スイスのB・ベンナー病院などで最前線の自然療法を研究。現在、東京の診療所のほか、伊豆にニンジンジュース断食を取り入れた健康増進を目的とする保養所を開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

あつひめ

54
二冊並んでいたので一緒に借りてきた。今回のは、ダイエットに重点を置いている。さすがに日に6杯も飲むのは気が重いけど、朝昼晩の要所要所で取り入れるならなんとかなるかなぁ。生姜パウダーを早く消費したいから、この本に踊らされた訳ではないけど、生活に取り入れてみようと思う。2014/12/13

kinoko_kinako

9
3.0 最近の生姜ブームにはびっくり。生姜紅茶を一日何倍も飲むのは厳しい。できるだけおかずに取り入れるようにしたい。2012/12/22

みきてぃ

2
生姜紅茶実践中です!朝飲んでからジョギングすると汗ダラダラです!私は冷え症ですが、生姜紅茶飲むと体の中から温かくなるので良いです(^^)一週間プログラムは参考までに読みました2012/12/10

Yuko2

1
生姜紅茶は甘いのでちょっと続けづらいかなと思った。おろし生姜は何にでも入れて食べ続けたい。2013/01/27

真澄

1
生姜ブームを作った先生のまとめ本。生姜が大好きな私ですが、黒糖入りの紅茶を1日5~6杯は正直辛い。甘くない生姜紅茶は効果が半減だそうですが、飲んだ翌日はしっかり太っていました(汗)飲み方がダメなのか何なのか。2012/08/07

外部のウェブサイトに移動します

よろしければ下記URLをクリックしてください。

https://bookmeter.com/books/5112062
  • ご注意事項