出版社内容情報
20万部突破のベストセラー『生姜力』に続く待望の新作が発売！
テーマは「ジンジャーダイエット」。
元祖生姜ドクターが約30年の研究に基づいて考案した
「生姜ダイエット1週間プログラム」で、
無理せずきれいに、健康的に痩せる！
―「生姜ダイエット１週間プログラム」8つのルール ―
(1)黒糖入り生姜紅茶を1日3～6杯飲む
(2)朝は生姜紅茶、昼はめん類＋生姜、夜は生姜みそ汁＋和食中心メニューを
(3)お腹が空いたら間食を摂る
(4)腹八分目を心がける
(5)就寝３時間前には夕食を終える
(6)可能なら「イシハラ式半断食」を1～2日
(7)毎日必ず入浴する
(8)朝晩体重を測定し、ダイアリーをつける
内容説明
生姜ドクター３０年の研究による安心で、確実に痩せる８つのルール。
目次
第１章 いいことずくめの生姜ダイエット―痩せた！不調も治った！体験者の実例集
第２章 これまでのダイエットはなぜ成功しなかったのか？―無理なく続けられることが成功のカギ
第３章 あなたが太るのは、「冷え」が原因だった―「肥満」と「冷え」の深～い関係
第４章 「生姜力」で出して痩せる！―“イシハラ式生姜生活”８つの基本
第５章 生姜ダイエット１週間集中プログラム―生姜ドクターが「即効８ルール」を大公開！
第６章 生姜ダイエットＱ＆Ａ―疑問を解決して、スッキリ確実に痩せる！
著者等紹介
石原結實［イシハラユウミ］
医学博士。イシハラクリニック院長。１９４８年生まれ。長崎県長崎市出身。長崎大学医学部卒業後、血液内科を専攻。同大学院博士課程修了。長寿国として有名なグルジアのコーカサス地方や、スイスのＢ・ベンナー病院などで最前線の自然療法を研究。現在、東京の診療所のほか、伊豆にニンジンジュース断食を取り入れた健康増進を目的とする保養所を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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