美女の血液型別お弁当ＢＯＯＫ

アンギャル，エリカ【著】〈Ａｎｇｙａｌ，Ｅｒｉｃａ〉

主婦と生活社（2011/11発売）

• サイズ B5判／ページ数 79p／高さ 27cm
• 商品コード 9784391140910
• NDC分類 596.4
• Cコード C0076

出版社内容情報

“世界一の美女”の食事指導の実績を、初のレシピ本でお届けします。
海外セレブも注目の「血液型ダイエット」。その科学的根拠にもとづく「あなたに合う食事」を、朝・晩のおかずにも使えるお弁当レシピ160品で紹介。
各血液型のビューティー術概論も充実！

●昼食の摂り方が大事な理由――
＊朝と昼で１日の食事量の80％を。夜ごはんの食べすぎは禁物
＊お昼ごはんには必ずたんぱく質を！午後の集中力が違います
　など

●血液型で「美女になる食べ方」が違う――
＊A型は野菜たっぷり、おかずには植物性たんぱく質やお魚を
＊B型は野菜とたんぱく質をしっかり、乳製品も楽しんで
＊O型は充分な量のたんぱく質がマスト、野菜や果物も忘れずに
＊AB型はたくさんの野菜とともに、大豆製品と魚介類を
　など

内容説明

簡単に、おいしく、美しく！理想体型の美女になる鍵は体質にぴったりのお弁当！海外セレブも注目の「血液型ダイエット」科学的根拠にもとづく「あなたに合う食事」と“世界一の美女”の食事指導の実績を初のレシピ本でお届け！１６０レシピ。

目次

Ａ型（Ａ型美女のビューティー・メソッド＆お弁当レシピ；Ａ型美女のお弁当向き食材　ほか）
Ｂ型（Ｂ型美女のビューティー・メソッド＆お弁当レシピ；Ｂ型美女のお弁当向き食材　ほか）
Ｏ型（Ｏ型美女のビューティー・メソッド＆お弁当レシピ；Ｏ型美女のお弁当向き食材　ほか）
ＡＢ型（ＡＢ型美女のビューティー・メソッド＆お弁当レシピ；ＡＢ型美女のお弁当向き食材　ほか）
すべての血液型

著者等紹介

アンギャル，エリカ［アンギャル，エリカ］［Ａｎｇｙａｌ，Ｅｒｉｃａ］
ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント。２００４年から世界一の美女を目指すファイナリストたちに「美しくなる食生活」を指南。“内側からより美しく、心も身体もすこやかに輝く”をテーマに、ハッピーな毎日のための食とライフスタイルを、愛を込めて発信している。１９６９年オーストラリア・シドニー生まれ。シドニー工科大学卒、健康科学学士。ネイチャーケアカレッジ卒（栄養学専攻）。オーストラリア伝統的医薬学会（ＡＴＭＳ）会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[五百]

血液型による食べ物の組み合わせとお弁当を掛け合わせた本書。内容はとてもシンプルで、どの料理もヘルシーで簡単調理なので試してみたくなりました。クルミをおにぎりの具にするのは、一瞬えっ？と思ったけど、そういえば五平餅にもクルミ入っていたなぁ。オリーブオイルが多用されているのがやはりちょっと出版が古い本だなぁって感じました。

2017/05/29

[ＭＯＴＯ]

血液型で体質が違うから、それぞれにあったメニューを。と、弁当の紹介をされているが、結果的のどれもヘルシーで好み。 だらだらとこの本を何気に読んでいた息子には「野菜ばっかじゃねぇか！俺は美女にはなれねぇから、これは作るなよ。」と釘を刺された。

2016/05/29

[りりなつ]

血液型別のおすすめ食材やレシピがわかっておもしろい。レシピもたくさん載っていてとてもおしゃれだけど、、、なんだか味が薄そうだし、、、w、って思ってしまうのであたりが美女になれないところだなーって思う。

2012/08/29

[Tsubaki]

血液型別の栄養の特徴、例えばO型はもともと狩猟民族なのでタンパク質を・・といった読み物も面白い。血液型別にレシピが掲載されているので全体の4分の1しか該当箇所が無くなってしまうが、他の血液型のレシピも美味しそうなので参考にしたい。サンドイッチの具材やドレッシングのバリエ、小さいおかずなどはお弁当に限らず。全ページフルカラーで掲載されているので同著者の他の本で、文字だけで書かれたレシピよりは読んでいて楽しい。

2012/04/18

[片桐 湊]

おいしそうなのいっぱいでよかった

2011/11/04