出版社内容情報
ヨーガの基礎をていねいに解説。多種類のポーズは写真でプロセスを紹介。初心者向けのヨーガテキスト本。
内容説明
ストレッチ体操は実習テクニックを簡素化するために、ヨーガのもつ精神面の効果を無視して、安易に肉体偏重的なトレーニング法になってしまっている。本書では、ストレッチ体操に欠けている精神面の効果を、より簡単にわかりやすく取り入れた、ストレッチヨーガを創唱し解説している。
目次
ストレッチヨーガへの誘い（ストレッチヨーガの知識；ストレッチヨーガの行い方）
ビューティー＆ヘルスのポーズ（ビューティー（バストアップ；背中をすらりと ほか）
ヘルス（自律神経失調症の人のために；腰痛の人のために ほか））
著者等紹介
綿本昇［ワタモトノボル］
１９３５年京都に生まれる。同志社大学を卒業。インド各地でヨーガを研修して帰国後、東京銀座に綿本ヨーガスクール、大阪心斎橋に大阪ヨーガ学校を設立、学長として指導にあたる。また、ハワイ・ホノルル大学客員教授のほか、日本各地のカルチャースクールでの講師としても活躍し、ヨーガの普及に努めている。日本ヨーガ瞑想協会会長
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
プラム
0
初代日本ヨーガ瞑想協会会長の綿本昇さんの本。 32年前に出版された本。 昔は静かなヨガをやっていた。 現在は、アメリカから輸入されたパワーヨガが全盛。 だから、ヨギーは体力あるんだよね。 2021/03/01
