Ｔｏｄａｙ ｂｏｏｋｓ ダイエットに役立つ２００ｋｃａｌの主菜・１００ｋｃａｌの副菜

主婦と生活社【編】

主婦と生活社（1997/11発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 112p／高さ 16cm
• 商品コード 9784391121094
• NDC分類 596
• Cコード C0177

内容説明

本書では料理を大きく２００ｋｃａｌ以下の料理と１００ｋｃａｌ以下の料理に分け、それぞれ材料別に分類しました。１回の食事につきタンパク質マーク５個を目安に献立を決め、あとは目標カロリーに合わせて、好みの料理を選ぶだけでリバウンドしない健康的なダイエットができます。

目次

豚肉のおかず
とり肉のおかず
牛肉のおかず
ひき肉のおかず
魚介のおかず
野菜のおかず
卵・加工品のおかず