内容説明
本書は、初めて妊娠を経験する新米ママのために、妊娠期間中の食生活と健康について分かりやすくまとめてあります。今、赤ちゃんにとって、そしてママ自身にとってどんな栄養が必要なのか。そのためにはどんな食生活をすればいいのかが、実際のレシピを紹介しながら解説してあります。もちろん、２人目の妊娠で、今度こそは太りたくない、母乳で育てたい、安産にしたい、というママにも役立つ内容です。
目次
第１章 妊娠中のママと赤ちゃんに必要な栄養
第２章 快適妊娠ライフのための食事ポイント
第３章 妊娠中の気になる症状とアイデア料理
第４章 健康でかしこい赤ちゃんを産むための胎教食メニュー
第５章 初めての妊娠でもこれで安心不安解消Ｑ＆Ａ
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Azusa_F
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昔の本(1996年刊)だから、離乳食や母乳に関する考え方とか今の母子手帳にある考え方と違う面が多々あるけれど、妊婦の食事という点においてはかなり優秀な教科書かと。レシピも簡単・単純・シンプルで作りやすい。「肉食えない」「魚苦手」「牛乳イヤ」等の微に入り細に渡るQ&A52問もかなり丁寧。2009/06/10
