Ｓａｎｋａｉｄｏ ｍｏｔｏｒ ｂｏｏｋｓ チャンピオンたちのフィットネスマニュアル

サイクルサウンズ編集部【編】

山海堂（1991/11発売）

• サイズ B5判／ページ数 119p／高さ 26X19cm
• 商品コード 9784381076397
• NDC分類 788.6
• Cコード C2075

内容説明

チャンピオンたちのフィットネスマニュアル。テクニックを磨く前にまず体改造計画を立てよう。サイクルサウンズが贈る日本で初めてのライダーのためのフィットネスブック。

目次

速くなるために必要な体とは
トレーニング前にすべきこと
フィットネスプログラム（「柔軟性を高める運動」；「持久力を高める運動」；「筋力トレーニング」）
食事を考える
トレーニングＧＯＯＤＳの選び方
スポーツケア
トレーニングジムと、その選び方
コラム・ＨＲＣライダーの語るフィットネス