美肌再生リンパマッサージ―簡単２ＳＴＥＰケアでたるみ知らず

服部 弥代子【著】

幻冬舎メディアコンサルティング（2012/03発売）

• サイズ A5判／ページ数 95p／高さ 22cm
• 商品コード 9784344998384
• NDC分類 595
• Cコード C0095

内容説明

アラフォーでもまだ間に合う。たるみを取ってマイナス１０歳。毎日のお手入れでハリツヤ肌を取り戻す。

目次

美肌再生リンパマッサージとは？
１　はじめる前に―リンパを流すとハリとツヤのある肌が手に入る（肌をイキイキと輝かせる「リンパ」の働き；「浅深リンパ」へダブルでアプローチして輝く肌をキープ；老けの原因はむくみ？；毎日の生活習慣を見なおして肌と体を変える！；リンパ節の一をチェックしよう）
２　フェイシャル編―毎日のお手入れでハリツヤ肌を取り戻す（美肌再生リンパマッサージのうれしいメリット；美肌再生リンパマッサージの基本テクニック；美肌再生リンパマッサージをスムーズに行うためのコツ；効果を上げるマッサージ前のひと手間；正しいクレンジングでお肌の汚れを優しくＯＦＦ；ＳＴＥＰ１　洗顔；ＳＴＥＰ２　化粧水・美容液・乳液；美肌再生リンパマッサージをおさらい）
３　ボディ編―入浴中にリンパを流してボディをスッキリ（スリムになれる入浴中のリンパマッサージとは？；肩＆デコルテ―コリをほぐして輝くデコルテラインを手に入れる；腹部―ぽっこりお腹をすっきりシェイプ；二の腕―ぷるぷる二の腕を引き締める！；脚―ガンコなひざ上肉や太もも、ふくらはぎをスリムに）
特別付録　女性はいくつになってもキレイになれる（服部式いつまでも美しく輝くための１０か条；美しさをキープするサロンケア；マイナス１０歳を実現した女性たち“女性はいくつになってもキレイになれる”；美肌再生リンパマッサージをプロの施術で受けられる　サロンリスト）

著者等紹介

服部弥代子［ハットリヤヨコ］
ロイヤル商事株式会社取締役美容部長。エステティック業界に３３年間携わり、多くのお客様にサービスを提供してきた確かな技術と接客、また「心と心のつながり」を基本理念に３０００人以上のエステティシャンを養成。関東を中心に４３店舗の直営エステサロンを運営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[あんこわねっと]

簡単なので化粧落としの時やお風呂でやってみよう。使う湯部や手の部位が図解されているのがわかりやすくていいと思います。

2019/06/27

[くまくまうるるん]

目の下のたるみが前に借りた本を参考にしてマッサージをしたら劇的に改善したのに気をよくして、もっと他も読んでみた。 わかったことは洗顔のときからマッサージ始まっていること。 最近思うのは、男性医師の美容法より、女性の医師や美容家の自身で実践してらっしゃる美容法のほうが効くということ。本書のプロのエステティシャンの技、大変勉強になった。

2025/06/24

[エリ]

色々試したけれど、私にはこれ！ 20代半ば、仕事のストレスで肌がボロボロの時に実践。 この本の、洗顔や化粧水を使う際のマッサージを取り入れて約2ヶ月で変化を実感！ 肌には透明感&これまでにない柔らかさ、ほうれい線は薄くなり、フェイスラインがキュッとしました。 肌も、化粧水や美容液や乳液を『美味しそうに』ゴクゴク飲んでいるかのように吸収するようになりました(笑)。 試しに一度止めてみたら、すぐに重力に負けてしまったので、このマッサージのおかげであの肌があったのだと再認識。以来、30代半ばの今も続けています。

2020/10/08