幻冬舎新書 人生の勝者は捨てている

加藤 諦三【著】

幻冬舎（2024/11発売）

• サイズ 新書判／ページ数 224p／高さ 18cm
• 商品コード 9784344987517
• NDC分類 159
• Cコード C0295

出版社内容情報

「会社」「家族」「人間関係」……イヤなものは捨てていい
笑顔・自信・真の友、「捨てる」だけで、こんなに幸せが増える
健康で幸せに生きるたった一つの方法は「捨てる」こと。人生の真の勝者とは、地位や名誉を得た人ではなく、際限なき欲望や世間体、嫌いな人とのかかわりを捨てられた人である。それができれば、笑顔が増えて自信もつき、人生は好転していく。本書では、「やりたいことの優先順位をつける」「自分の心のうちを紙にどんどん書いてみる」など、捨てられない人のための具体的な心の整理法を紹介する。「他人よりも先に自分が幸せになるための努力をしなさい」をはじめ、著者の厳しくも優しい助言があふれる救済の書

内容説明

健康で幸せに生きるたった一つの方法は「捨てる」こと。人生の真の勝者とは、地位や名誉を得た人ではなく、際限なき欲望や世間体、嫌いな人とのかかわりを捨てられた人である。それができれば、笑顔が増えて自信もつき、人生は好転していく。本書では、「やりたいことの優先順位をつける」「自分の心のうちを紙にどんどん書いてみる」など、捨てられない人のための具体的な心の整理法を紹介する。「他人よりも先に自分が幸せになるための努力をしなさい」をはじめ、著者の厳しくも優しい助言があふれる救済の書。

目次

第１章　捨てる勇気（いくらでも生きる道はある；他人を思いやる心；子どもにしがみつく親　ほか）
第２章　愛されなかった時どう生きるか（花に水をあげれば、花開く；登ろう。柿の実を取ろう；私欲を捨てる。努力する　ほか）
第３章　幸せの優先順位を知る（私は幸せになれる；心の優先順位をつけてみる；１００年経てばみんな死んでいる　ほか）

著者等紹介

加藤諦三［カトウタイゾウ］
１９３８年、東京都生まれ。東京大学教養学部教養学科を経て、同大学院社会学研究科修了。元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員。早稲田大学名誉教授。ニッポン放送「テレフォン人生相談」のパーソナリティを半世紀以上にわたり務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Yuma Usui]

「手放すこと（let go）」を主題に据えた一冊。心に生じるさまざまな葛藤や欲望を満たそうとするのではなく、あえてそれらを手放すことで本当に自分が必要としているものに気付き、それを目指すことで深い満足が得られると説いている。余談だが、「let it go」は把握できている対象を意識的に手放すことを指し、一方で「let it be」は手放すというよりあるがままに任せておくというニュアンスになるようだ。

2025/05/01

[オカヤン]

オーディブル。捨てている。それは、こうあるべき、を、捨てる。アドラーなどの言葉を紹介。もう少し、勇気を与える伝え方をして欲しい。

2025/05/11

[PARO]

生きる道はいくらでもある。一つのことにしがみつく。今すぐじゃなくていいから惰性で生きないこと。変えることを準備する。あの人に嫌われてもしょうがない→捨てること。本当の自分。他人への思いやり→自己執着は消える。レットゴーする。相手がいて自分がいる。自分自身になること。うつ病や神経症はあなたの人生を変えなさい。自分の力を社会への姿勢。生きることは与えること。自分さえよければいいは先細る。神経症的欲ばり。居心地の良い場所。時間をかけて少しずつ変えていい。今日一日を感謝する。小さな満足。自分に高すぎる基準。

2025/05/01

[Go Extreme]

捨てる勇気：過去決別 自己評価 依存解放 自己執着排除 精神的自由 幸福追求 Let Go 価値観再構築 自己成長 新たな可能性 他者承認不要 愛されなかった経験：自己価値感 他者関係 トラウマ整理 受容 克服 自己肯定感 信頼構築 自己愛育成 人間関係見直し 自己理解 過去影響 幸せの優先順位：幸福定義 理想像手放し 自己実現 他者関係 共感力 過去執着 経済安定 精神健康 未来志向 生活満足度 心理的障壁：自己執着 承認欲求 自己否定 依存心 劣等感 心負担 社会役割 変化適応 失敗恐怖 恐れ克服

2025/03/09

[Go Extreme]

捨てる勇気： 理想の自画像を捨てる 心の中では断ち切る 泥沼の中にいる金魚 ダメに決まっているという正当化 人生の幅を広げる 愛されなかった時どう生きるか： 花に水をあげれば花開く 私欲を捨てる・努力 自分で自分の偉大さに気づく 過去の問題を消化 心の品格 悩みをかかえて立ちつくすな 気になるガラクタがどんどん増える 心の整理にとりかかる 捨てられないとすべてを失う 幸せの優先順位を知る： 心の優先順位 100年→みんな死んでいる 社会的正常性≠心理的正常性 未来を志向→過去は色あせる 情熱を注ぐ対象

2024/12/27