６５歳から始める 和田式心の若がえり

和田 秀樹【著】

幻冬舎（2023/07発売）

• サイズ 46判／ページ数 221p／高さ 19cm
• 商品コード 9784344041363
• NDC分類 498.39
• Cコード C0095

出版社内容情報

人生の黄金期を上機嫌に生きよう6000人を診た老年医学の第一人者が断言――「我慢しない人ほど老けこまない。病気にならないのです」第1章 65歳からいちばん大切なのは「心の健康」●幸せの決め手は貯金額よりも「日光に当たる時間」と心得る●高年者は「肉」を食べれば体が元気になり、幸せも湧いてくる●決めつけをしない「そうかもしれない思考」を取り入れる●「とっても楽しかった」と最期に思えるよう、今日、何をするか決める●老人性うつの早期治療が認知症を遠ざける、と知る ……ほか第2章 65歳からの人生を左右する医療とのかかわり方●「頼りになるかかりつけ医（主治医）」を見つける●自分の死生観をもとに自身の治療方針を決める●「有名な医師が名医」という思い込みを捨てる●「がんになったらどうしよう」と悩まず「がんになったらどうするか」を決めておく●高年者にとってがんより怖いのは、がんの「検査」と「治療」と考える ……ほか第3章 65歳からの人生を楽しむ生活術・思考法●自身を愛するために1週間に3回、自分にご褒美を与える●YouTubeやNetflixを利用してお笑いの名人芸や名作映画を鑑賞する●節制や我慢をやめて、「おいしい」と思うものを食べる●塩辛いものを欲するのは自然の摂理。塩分不足は命取りになると心得る●「10年後の健康」のためではなく「今日の自分」のために食事をする ……ほか

内容説明

人生の黄金期を上機嫌に生きよう。６０００人を診た老年医学の第一人者が断言！

目次

第１章　気持ちが若い人が長生きする（幸せは貯金額よりも「日光に当たる時間」で決まる；肉を食べれば体が元気になり、幸せも湧いてくる；決めつけをしない「そうかもしれない思考」を取り入れる　ほか）
第２章　６５歳からは医者を選び、薬を減らす（頼りになるかかりつけ医＝主治医を見つける；自分の死生観をもとに治療方針を決める；「有名な医師が名医」という思い込みを捨てる　ほか）
第３章　８０歳の壁を超える和田式快老術（１週間に３回、自分にご褒美を与える；ＹｏｕＴｕｂｅやＮｅｔｆｌｉｘでお笑いの名人芸や名作映画を鑑賞する；我慢や節制はやめて「おいしい」と思うものを食べる　ほか）

著者等紹介

和田秀樹［ワダヒデキ］
１９６０年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、ルネクリニック東京院院長。高齢者専門の精神科医として、３５年近くにわたって高齢者医療の現場に携わっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[パフちゃん＠かのん変更]

６５歳から先、身体と脳は老いていくが、心だけは自分次第で若返る。幸せは「日光に当たる時間」で決まる。肉を食べれば、元気になり、幸せもわいてくる。肉や卵を食べて、これ捨てトールを摂る。「おいしい」と感じる喜びが、免疫力をアップさせる。「まあ、いいか」で自分も他人も許せる。毎日のウオーキングがいい。セロトニンを高める。などなど・・・

2024/11/19

[kanki]

「自分の人生、なんて幸せだったのだろう。十分楽しんだ」と思える行動を、今日する、我慢せず。

2023/11/17

[雲國斎]

まさに今６５歳のわたしに向けた本だ。自分も他人も許せる魔法の言葉「まぁ、いいか」〜これからはこの言葉とともに生きていくとしますか！あとは、一週間に３回の自分へのご褒美かな？何にしようか、楽しみだ！

2023/10/12

[Tsuchi(TSUCHITANI.K)]

確率を信じる。 すべてを疑え 人間ドックはいらない。心臓ドック推し 胸部エックス線は、１９６４年にWHOが中止勧告したらしいけど無視してるらしい。

2023/11/05