ウチダメンタル―心の幹を太くする術（すべ）

内田 篤人【著】

幻冬舎（2021/08発売）

• サイズ 46判／ページ数 312p／高さ 19cm
• 商品コード 9784344037885
• NDC分類 783.47
• Cコード C0095

出版社内容情報

生きづらい現代社会だからこそ、心のメーターを常時一定に！重圧や怪我と長年向き合ってきた。内田篤人が実践し続けるメンタル統制メソッドを公開！

1章　ウチダメンタル（６つのチェックポイント　入門編）
2章　ウチダメンタルで得をした、３つのこと　
3章ウチダメンタル・キーワード　
4章　ウチダメンタルメソッド（逆境編）　
5章　ウチダメンタル・メソッド（日常編）　
6章ウチダメンタルと共に生き続ける
特別対談１中田英寿　２岡田武史　３佐藤可士和／特別Q&A　最も近くで内田を見てきた代理人・秋山氏に聞く「内田篤人に関する、五つの問いと、その答え」／証言集　内田篤人とはどんな選手だったのか？　長谷部誠　鈴木満　アルベルト・ザッケローニ　大迫勇也　川島永嗣

内容説明

生きづらい現代社会だからこそ、心のメーターを常時一定に。重圧な怪我と長年向き合ってきた。内田篤人が実践し続けるメンタル統制メソッドを公開！

目次

第１章　ウチダメンタル（６つのチェックポイント入門編）
第２章　ウチダメンタルで得をした、３つのこと。
第３章　ウチダメンタル・キーワード
特別対談１　中田英寿×内田篤人―すべては“自分がどう生きたいか”なんだ
第４章　ウチダメンタル・メソッド（逆境対応編）
特別対談２　岡田武史×内田篤人―好かれようと思ってはいけない
第５章　ウチダメンタル・メソッド（日常編）
特別対談３　佐藤可士和×内田篤人―無理をしないは、カッコいい
特別Ｑ＆Ａ　内田がもっとも信頼し、もっとも甘えられる代理人・秋山祐輔に聞く。内田篤人に関する、５つの問いと、その答え。
第６章　ウチダメンタルとともに生き続ける
証言集　総括　内田篤人とはどんな選手だったのか？

著者等紹介

内田篤人［ウチダアツト］
元プロサッカー選手。１９８８年３月２７日生まれ。静岡県田方郡函南町出身。清水東高等学校から鹿島アントラーズに加入。１年目の開幕戦から右サイドバックのレギュラーに定着し、Ｊリーグ３連覇を達成した。１０代からサッカー日本代表にも選出される。２０１０年にドイツ・ブンデスリーガのシャルケ０４へ移籍し、チャンピオンズリーグベスト４、ドイツカップ優勝など、数々の実績を残す。引退後は、ＪＦＡロールモデルコーチを務める。また、『報道ステーション』水曜日のレギュラーキャスターや、ＳＡＰＰＯＲＯやユニクロのＣＭ出演、ＬＩＸＩＬのＳＤＧｓアンバサダーなど、多方面で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[akiᵕ̈*]

プロサッカー日本元代表の内田篤人選手によるメンタル本。良い意味で毒っ気のある言葉をポーカーフェイスで飄々と言ってのける内田篤人とは一体どんな人なのか、その興味がそそられた一冊。メンタルを強弱ではなく上下で考えるという、心の振れ幅をできるだけ無くし真ん中(中庸)でいることが大事という考え方はまさに共感！代表の重圧や様々な逆境の対応などが素直に本音で語られている。言葉のひとつひとつからは、ブレない自分をしっかり持っているのも窺い知れる。ヒデとの対談は何て貴重な！とても読み応えがありました♩

2021/11/28

[たらお]

啓発本というよりは、ウッチーが自分のメンタルについて考察した本。万人に当てはまる内容ではない。本人の言葉よりも、長谷部誠、ザッケローニ、岡田武史、鈴木満、川島永嗣など一緒に戦ってきた者たちから語られるメンタルの考察の方がピッタリくる。ザックが言う「メンタルの強さはパーソナリティの強さと同義語」で「パーソナリティの強さの根底では自信をもっていることが大切」であるとする。困難な状況を克服してきた経験があるからこそ「何よりも自身に対する確固たる信頼」をもち、自分というものをもっているからこそ揺るがないと分かる。

2022/05/15

[ふじあつ]

★★★☆☆　ウチダメンタルとは，メンタルに上下動がすくないこと。様々なことが書かれているが，この一文に尽きるかな。長谷部誠さんの『心の整える。』の方がスポーツ選手が読むにはいいかな。

2023/01/30

[やまねっと]

内田篤人がメンタルについて語った本。 ウッチーはメンタルを強い弱いで考えるのではなくて、上下の振れ幅で考えているということを語っている。しかも、なるべく低い位置を保つということを意識しているらしい。それはとてもウッチーぽいなと思う。 僕も調子の波を高いか低いかで考えている。そこはウッチーと似てる部分もあるなと思った。 でも、書いてあるが、これが全て正しいわけではない。内田篤人だから上手くいっている面もあると思う。 中田との対談や、日本代表仲間のウッチーに対するコメントも面白かった。

2022/09/29

[ざっく]

前半はメンタル、後半は生き方について。後半に書かれている理想の生き方であるために、前半のようなメンタルの保ち方があるのかなと。自分は、メンタルが下に行かないように、と考えるが、上にいくときがあれば比較して通常時は下にある、というように見えてしまうかもしれない。内田選手は、メンタルが下にいかないことはもちろん、上にもいかないように意識しているのだろうか。ひとりでいるのが好きでありながら、周囲に人が寄ってくる、そんな生き方ができているときが自分も一番生きやすいように思う。

2023/07/30