内容説明
季節の変わり目は、体調悪化、突然死のリスクが高まる！自律神経を鍛えて、自然治癒力を上げる。熱中症の危険を避け、冷え性の対策をする…血管を若返らせ、老化を予防する方法とは？
目次
第１章 暑さ・寒さに強くなると長生きできる（季節の変わり目に体調をくずすのは、老化と成人病の危険信号；暑さ・寒さを感じると、人の体はどうなる？ ほか）
第２章 交感神経と副交感神経のバランスを整える（なぜ自律神経が大切なのか？；薬に頼ることで、かえって病気が治りにくくなることがある ほか）
第３章 老いるほど自律神経はコントロールできる（老化を左右するのは年齢ではなく循環器系；血管の疾患は「破れる病気」と「詰まる病気」の２種類に分けられる ほか）
第４章 健康寿命を延ばす生活習慣（健康な体を得るためにいまの自分に足りないものを知ろう；睡眠時間は１日５時間、ただし早寝早起きをする ほか）
著者等紹介
南和友［ミナミカズトモ］
ドイツ・ボッフム大学永代教授。大崎病院東京ハートセンター顧問。１９４６年大阪生まれ。京都府立医科大学卒業。１９７６～２００５年の３０年間ドイツにて心臓血管外科医として活躍。１９８４年、州立バードユーンハウゼン心臓・糖尿病センター創設、主席心臓外科医となる。１９８９年、同センター副所長、臨床外科教授。２００４年、ドイツ・ボッフム大学永代教授。２００５年、日本大学医学部心臓血管外科教授（～２０１０年３月）。２０１０年、医療法人北関東循環器病院病院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
無添
2
交感神経と副交感神経のバランスを整える2019/04/10
ぶんちょう
1
心臓外科医ということもあり自律神経より血管などについての方がより詳しく書かれていると思う。著者は5時間睡眠で大丈夫なほど元気な人。2019/02/17
