ラブダイエット―スイーツなしで体と心を満たす美の教科書

アンギャル，エリカ【著】〈Ａｎｇｙａｌ，Ｅｒｉｃａ〉

幻冬舎（2017/10発売）

• サイズ B6判／ページ数 212p／高さ 19cm
• 商品コード 9784344031869
• NDC分類 159.6
• Cコード C0095

内容説明

５秒ハグすれば、食べすぎない。「性欲も食事、睡眠と同じくらい大切にして！」人気栄養コンサルタントによる、ハグ、キス、メイクラブ…スキンシップでキレイになる方法。

目次

誰かを愛するために自分を犠牲にして甘いものに逃げるのはもうやめましょう。
食欲を抑え、心を穏やかにしてくれるホルモンを味方につけましょう。肌と肌の触れ合いは、赤ちゃんには当然必要。大人になっても絶対必要。
ハグは相手を受け入れ、自分も受け入れてもらう精神安定剤。
ペット、ぬいぐるみ、友達…ギュッと抱きしめた時の安心感を経験して。
握手から始めるか、いきなりキスするか。国で異なるスキンシップの流儀。恋人以外の異性と触れ合ったのはフォークダンスが最後、という人も多いのでは？
大人の女性には、浮気でも不倫でもない、異性の友人が必要です。
結婚相手は肩書きではなく、匂いに惹かれる人を選んでみて。
自分とは異なる遺伝子を持つ人に強く惹かれる理由。〔ほか〕

著者等紹介

アンギャル，エリカ［アンギャル，エリカ］ ［Ａｎｇｙａｌ，Ｅｒｉｃａ］
２００４年から８年間、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして世界一の美女を目指すファイナリストたちに「美しくなる食生活」を指南。栄養学、薬理学、生理学など予防医学における幅広い専門知識を駆使し、“内側からより美しく、心も体も健やかに輝く”をテーマに、ハッピーな毎日のための食とライフスタイルを発信。２０１５年からＮＨＫワールドの海外向け番組「Ｍｅｄｉｃａｌ　Ｆｒｏｎｔｉｅｒｓ」のプレゼンターも務めている。１９６９年オーストラリア・シドニー生まれ。シドニー工科大学卒業、健康科学学士。ネイチャーケアカレッジ卒業（栄養学）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[assam2005]

ミス・ユニバースの公式コンサルタントの方。以前「“世界一美しい”A型美女になる方法」を読んだのを思いだし、手に取りました。「精神的に満たされていたら食欲に走ることもなく、美しくなれる」がテーマ。愛情をいっぱい感じることが肝心で、相手はパートナーだけにとどまらず、親子、親友にまで及ぶ。赤ちゃんへのマッサージ、ペットや友達、家族とのハグにそんな効果があるとは。ハグってちょっと素敵かも。それでも、精製された白い食べ物をハグやスキンシップで代用は難しいし、別の次元のものなので、私には無理だわ。

2017/11/25

[む]

　なかには、ちょっと笑っちゃう内容もありましたが、幸せになろう、なって良いんだと思わせてくれる本でした。

2024/12/31

[かす実]

再読本。昔これでセックスポジティブの文脈の語り口に触れた。様々な効能によって女性の性欲をキラキラコーティングして、ポジティブに捉える。しかしこれを必要としている時期もあった。全体的に、恋愛至上主義かつ異性愛規範に貫かれている。セックスの効能を肯定するにはそういう言い方になってしまうのはわかるが。フラートやセンシュアリティの概念が面白い。急にチラッとろくでなし子が出てきたのもおもしろポイントだった。

2025/01/03

[エフ]

☆センシュアリティ(肉体的な感覚に敏感であること)という感覚を磨く事は自分の身体、五感を信頼し、慈しみ、愉しむと言うことにつながっていきます。☆あなた自身がハッピーで満ち足りていれば、周りの人も幸せにすることができるのです。

2018/02/20

[あわわ]

私にはハマらなかった

2023/06/23