病気がいやならわきの下をもみなさい

朝井 麗華【著】

幻冬舎（2015/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 140p／高さ 18cm
• 商品コード 9784344028272
• NDC分類 492.7
• Cコード C0095

出版社内容情報

いつでもできる！　一度やったらやみつきに！　「わきほぐし」で気持ちよく健康になるしかし、実はわきの下は健康になるうえでとても重要。ここがこり固まっていると、体の潜在能力は大幅にダウンしてしまいます。本書では、「おっぱい番長」こと朝井麗華氏が自身のサロンで行っているテクニックを、自分用にアレンジしたわきのほぐし方を紹介。これまで、ほとんどの人が「そこにあることは知っていても、とくにケアしなかった」わきの下。本書を参考に、しっかりと向き合って、体を根本からよくして、健康になろうとする力を最大限に高めてください。

内容説明

９９％の人は、わきのリンパが詰まっている。簡単！即効！体の表と裏をつなぐ要をゆるめると、みるみる体がラクになる！

目次

１　なぜ、わきをほぐすと健康になるのか（９９％の人のわきは詰まっている；わきが詰まると、体がどんどん悪くなる　ほか）
２　やればやるほど健康になる、わきほぐしマッサージ（基本のわきほぐし；もっともっとわきをゆるめる　ほか）
３　流れを滞らせる、巡りの渋滞解消ポイント（足首；ひざ裏　ほか）
４　もっと元気に！こんな不調もわきの下で解消する（わきが硬くなると、心筋梗塞になりやすい？；寝違えた首もわきの下ですぐに解消できる　ほか）

著者等紹介

朝井麗華［アサイレイカ］
１９７９年生まれ。美容家・経絡整体師。「美しく健康になるサロン気＊Ｒｅｉｋａ」主宰。臨床検査業界勤務、夫の闘病をきっかけに、東洋医学や本当の健康について追究し始める。アロマテラピーや東洋医学、中国整体「推拿（すいな）」の素晴らしさに目覚め、「気＊Ｒｅｉｋａ」をオープン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ビブリッサ]

本が薄い、字が大きい、余白が過剰、笑。脇だけに留まらず膝の裏や鼠蹊部を圧迫するように撫で上げる方法、また少し腸揉みにも触れ、それらの効果が記されている。いわゆるリンパマッサージですね。この手の話題が好きな人なら、充分知っている内容のものでしたが、改めて手の置き方や揉む強さを意識できました。自分を触るってことが大事なんだと思います。少しの違和感でも毎日触っていると分かりますからね。

2017/07/14

[アクビちゃん@新潮部😻]

【図書館】脇の下にリンパあるのは、皆さんご存じだと思います。でも、揉んだ事ありますか？！私が通っている整体では、脇の下をマッサージしてくれるのですが、いつも痛くてマッサージされると、何故か謝ってしまう私(；´∀｀)　外で脇の下はマッサージ出来ないけれども、家の中なら手軽に出来るので、続けてみまーす！

2017/06/24

[AKIKO-WILL]

案外わきの下って触ったりしたことがないかもしれない。。わきの下が硬いと危険だと。。心筋梗塞などもわきの下が硬い人がなりやすいとか？？わきの下以外にも足首やソケイ骨、内臓、首などマッサージした方がいいと書いてありました。病気や身体の不調は何が原因か分からないけどここに書いてあるマッサージをいろいろやってみれば痛い所や凝り固まっている部分などあるかもしれません。マッサージに行ってもさすがにわきの下はマッサージされたことないな。お風呂上りに気づいたらやってみたいと思います。

2017/06/01

[うめ]

肩凝ってると、二の腕から脇も凝ってる事が多いから、ほぐすのは良いと思う。乳癌も腋窩リンパにすぐ転移するし、リンパは大切。

2019/01/19

[assam2005]

そう言えば「北斗晶さんが、乳ガンがリンパに転移したって話されていたよなー」と思い、手に取った本。わきの下にはリンパが集まっているそうで、ここが詰まると老廃物が溜まるとか。たまに揉まないとだめですね。マッサージの方法も載っていましたが、いくつかはやったことがありました。多分TVでみたことのある一般的なストレッチだと思います。もはや年齢的にも他人事とは思えないので、思い付いたときにやってみようかな。

2015/11/06