内容説明
自分のヤセ期を知っていますか？あなただけのリズムで簡単＆効率ヤセ。女性ホルモンの周期に合わせて食事を選ぶだけで、自然と痩せやすい身体になる。周期ごとの４つのステップで、内側からみずみずしく美しい身体に生まれ変わる究極のインナービューティ。
目次
第１章 リセット期（リセット期とは？；冷え対策の食事法 ほか）
第２章 ヤセ期（ヤセ期とは？；代謝をさらにＵＰさせる食事法 ほか）
第３章 デトックス期（デトックス期とは？；腸内環境をよくする食事法 ほか）
第４章 コントロール期（コントロール期とは？；むくみを抑える食事法 ほか）
著者等紹介
鶴田麻里子［ツルタマリコ］
１９８４年４月１１日生まれ。山形県出身。管理栄養士。インターンを経て株式会社ウェル・ビーイングに入社。現在多数の保健指導対象者に、プロフェッショナルウェルネスコーチとして食事の選び方などを伝えている。また、開設しているブログでは、読者の質問に答え、読者目線に立った健康情報を日々配信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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まゆみ
1
なるほどと思いながら読みましたが、結局はバランスのよい食事と生活習慣のお話でした。2015/09/02
