内容説明
１日５分で変わる。おなかに手をあて深呼吸、内臓をみるみる元気にし、内側から美しくなる秘密の方法。
目次
準備として最初に行います ロータス瞑想
１ 心を込めてオープニング・チネイザン
２ 気になるところをセルフ・チネイザン
３ 自分を好きになれるクロージング・チネイザン
４ チネイザン・ミーティング
５ チネイザン・メッセージ
著者等紹介
大内雅弘［オオウチマサヒロ］
秋田県生まれ。慶應大学法学部卒。ＴａｏＺｅｎ Ｊａｐａｎ代表。ヒーリング・タオ・センター・ニューヨークの設立者であり、代表。ヒーリング・タオ、禅、ヨガの技法や哲学を元に、瞑想、気候、呼吸法を統合し、日常生活の中でできる独自のシステム「ＴａｏＺｅｎ」メソッドを開発。ニューヨークを拠点に３０年以上にわたり活動を続ける。現在、全米、ヨーロッパ、南米、アフリカなどでもワークショップを行っており、国や人種、宗教、文化を越えた支持を集める。また、日本チネイザン協会会長として、施術者の育成、技術の発展を推進している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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yamaneko*
22
この本にあるように自分でお腹をマッサージして内臓のケアができたらいいな、と思うんだけど、臓器の位置にイマイチ自信が持てなくて中途半端なままやってます。。2014/04/08
