内容説明
体を動かせば、心が生き返る。人生が愉快になる１３９のレッスン。
目次
第０章 心を体から救え！
第１章 「心の疲れ」をとる
第２章 ７つの悪癖よサヨウナラ
第３章 ノイローゼとウツを癒やす
第４章 心をストレッチしよう
第５章 「元気」をインプット
第６章 笑うことのレッスン
第７章 心と体に真の豊かさを
第８章 やさしいコミュニケーション術
第９章 賢者の体操
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- 和書
- 瀬戸際レモン 新鋭短歌
