ＡＤＨＤさんの自分トリセツ―個性的な脳とうまく付き合う方法

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ＡＤＨＤさんの自分トリセツ―個性的な脳とうまく付き合う方法

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サイズ 46判／ページ数 552p／高さ 19cm
商品コード 9784334108038
NDC分類 493.73
Cコード C2036

出版社内容情報

忘れもの、先延ばし、注意散漫……「困りごと」だらけのあなた、できない自分を責めるのはもう終わり！　12歳でADHDと診断されたジェシカは、理解不能な自分の脳と格闘してきた。破産、離婚の末、母親と同居していた32歳のとき、ADHDと真剣に向き合うことを決心。専門家に助けを求め、関連記事をむさぼり読み、自身の発見をYouTubeでシェアし……。全米ベストセラーのＡＤＨＤ大全、ついに日本上陸！

【目次】

内容説明

１２歳でＡＤＨＤと診断されたジェシカは、理解不能な自分の脳と格闘してきた。すぐに物を失くす、計画を終えられない、他人以上に努力してもどんどん置いていかれるように感じる…。破産、離婚の末、母親と同居していた３２歳のとき、ＡＤＨＤがもたらす困難にもっと真剣に向き合ってみようと決心。専門家に助けを求め、関連記事をむさぼり読み、自身の発見をＹｏｕＴｕｂｅでシェアした。カギは、ありのままの傾向に逆らったり、それを修正しようとしたりすることではなく、個性的な脳を理解し、脳とともに取り組むことである。ＡＤＨＤが日々の生活に与える影響を解説し、それぞれの環境や暮らし方に適応するための作戦を提案。自分の強みと困難を理解し、自分に優しくしつつも、脳の調子が悪い日に向き合うのを支援する。ＡＤＨＤさんによる、ＡＤＨＤさんのためのトリセツ！

第１章　失敗ばかりだった日々
第２章　ハウ・トゥ・ＡＤＨＤ
第３章　（過）集中するには
第４章　実行機能に問題あり
第５章　眠るためには
第６章　時間を把握するには
第７章　脳のモチベーションを高めるには
第８章　物事を覚えておくには
第９章　感情と向き合うには
第１０章　人と付き合うには
第１１章　ＡＤＨＤをさらに困難にしているのは
第１２章　ハーツになるには
第１３章　世界を変えるには

著者等紹介

マッケイブ，ジェシカ［マッケイブ，ジェシカ］［ＭｃＣａｂｅ，Ｊｅｓｓｉｃａ］
ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「Ｈｏｗ　ｔｏ　ＡＤＨＤ」のクリエイター・脚本家・出演者。２０１５年の開設以来、登録者数が１８０万人を超えているこのチャンネルは、ＡＤＨＤ当事者が自分の脳とどう付き合い、自分向きではない社会の中でどう生きていくかについて、科学的根拠と当事者の実感に基づく情報の宝庫となっており、治療従事者、ＡＤＨＤ研究者、そして何よりＡＤＨＤ当事者たちから高く評価されている

須川綾子［スガワアヤコ］
翻訳家。東京外国語大学英米語学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。