内容説明
今、注目のマインドフルネス。身体心理学者である著者によれば、「気づき」「感じ」「受け入れること」を大切にするマインドフルネスは、子育てにこそ役立つという。本書では、さまざまな研究により明らかになってきた、脳レベルでの変化、身体的・心理的な効果を解説しながら、親自身が、そして子どもも取り組めるマインドフルネスの方法を紹介。また、著者の専門であるタッチングとマインドフルネスを統合させた「マインドフル・タッチング」も提唱する。
目次
第１章 マインドフルネスとは何か（マインドフルネスとは何か；効果のメカニズム ほか）
第２章 マインドフルネス子育て（マインドフルネス子育てとは；マインドフルネス子育ての訓練 ほか）
第３章 子どももできるマインドフルネス（子どもは基本的に「マインドフルな状態」で生きている；考えすぎない＝マインドフル、というわけではない ほか）
第４章 マインドフル・タッチング（マインドフルネスとタッチングの統合；アタッチメント（愛着）とは ほか）
著者等紹介
山口創［ヤマグチハジメ］
１９６７年、静岡県生まれ。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了。専攻は、健康心理学・身体心理学。現在、桜美林大学リベラルアーツ学群教授。臨床発達心理士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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出版社内容情報
山口創［ヤマグチ ハジメ］
