内容説明
１回１分の深呼吸でやせる。ハッピーホルモンが出る。ダイエット外来の専門医が考案した新・呼吸法を大公開。
目次
１ １回１分、食前に深く呼吸するだけ！―呼吸するだけダイエットの具体的なやり方
２ 呼吸するだけダイエットの驚くべき効果！―呼吸するだけダイエット・体も心も明るくなる効果
３ 笑顔をプラスすれば、ダブル・トリプル効果！―小顔になる作り笑顔
４ 効率的にダイエットするための食事法―朝・昼・夜のリズムを守ろう！
５ 朝、ベッドの中で背伸び！朝の重要性を知ろう―目覚めの背伸び＋笑顔でおはよう！
６ 呼吸力を高めると、自律神経のバランスがよくなる―ダイエットに大切な自律神経のバランス
７ ポジティブ呼吸でハッピーを呼び込む！―ポジティブ呼吸であなたが変わる！
８ 免疫システムを正常化して強い体に！―年齢を重ねてもずっと健康でいられる方法！
著者等紹介
佐藤万成［サトウカズナリ］
１９６４年、新潟生まれ。医学博士。さとう内科・青山クリニック院長。明倫短期大学客員教授。ニューヨーク科学アカデミー会員。新潟大学医学部卒、新潟大学大学院医学研究科修了。２０００年、新潟県新潟市青山に「さとう内科・青山クリニック」を開業。全国でもめずらしいダイエット外来を設け、２０００人以上の肥満症の指導に取り組む。２００９年、深呼吸するだけで、ダイエットの効果があるだけでなく、自律神経が整い、さらに免疫力が改善されることを発見（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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