Ｋｏｓａｉｄｏ ｂｏｏｋｓ １０歳若返るストレッチング―かたい体は命を縮める！

田中 誠一【著】

廣済堂出版（1989/11発売）

• サイズ 新書判／ページ数 219p／高さ 18X11cm
• 商品コード 9784331004708
• NDC分類 780.7
• Cコード C0247

内容説明

驚異のゴルフ・ストレッチング健康法。全身の筋肉と関節を伸ばし、柔らかくすればみるみるプレーが上達し、健康になる。

目次

脚光を浴びるストレッチング効果
上半身を柔軟にする―上半身は運動能力のステージ
体の裏側を強化する―背・腰・臀部はパワーの源泉だ
足腰をしなやかに鍛える―太ももは活動力をバックアップする
膝から下の弱点を克服する―足こそ力強さを支える陰の主役
心身のリラックスのためのストレッチング―無用の緊張は動きにブレーキをかける