ニュートンムック Ｎｅｗｔｏｎ別冊 睡眠のサイエンス

柳沢正史

ニュートンプレス（2025/01発売）

• サイズ A4変判／ページ数 176p／高さ 28cm
• 商品コード 9784315528855
• NDC分類 491.371
• Cコード C9440

出版社内容情報

　「睡眠負債」をご存じでしょうか？　睡眠不足が蓄積した状態を，重い借金を背負っていることにたとえた言葉です。睡眠負債を軽く見てはいけません。十分な睡眠がとれないと，心身の健康がおびやかされる可能性があるのです。
　本書では，睡眠研究の第一人者である柳沢正史教授監修のもと，睡眠とは何か，眠っているあいだに体の中で何がおこっているのかについて，わかりやすく紹介しています。また，睡眠負債が引きおこす様々な健康リスクや，現代人が悩まされている睡眠障害など，睡眠と健康の密接な関係についても取り上げました。
　睡眠には，まだ明らかにされていない謎も多くあります。最新の研究成果も取り入れて内容をアップデートした本書を活用して，自分史上最高の眠りを手に入れてください。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[赤色星人タングステン]

睡眠に関する情報って書籍に限らずだけど不眠や睡眠時間の短さの弊害には言及されているが、過眠症についてはあまり情報がない。そういう体質の人が少ないのかもだけど困っていることには変わりはない。今後研究が進んでくれることを祈ることしかできない。