出版社内容情報
肥満と病には深い関係があると考えられています。人生 100年時代を生きていくためにも，健康的にやせることが大切です。本書は，減量のための最新の正しい科学知識をお伝えします。つい食べすぎてしまうのはなぜか？やせるための正しい食事や運動とは？など気になる話題のほか，肥満に関わる体の基本的なしくみや，「食事摂取量基準」などの資料も掲載。本書を読めば，健康的で軽やかな日々を送る知識がきっと身につきます！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ジョルジオ鈴木
3
★ 立つだけで消費カロリーが違うとは。明日から読書の時は立とう！あと、食欲を抑えるためには、食べた後のデメリットを想像する2024/01/03
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