出版社内容情報
軽いスポーツの後の〈さわやか疲労〉。引っ越しや時間に追われた仕事の後の〈ぐったり疲労〉。疲労にこの二つのタイプがあることを手がかりに,疲労の構造にはじめてメスを入れた,評価の高い本の増補版である。現代生活におけるさまざまな疲労の特徴をとりあげ,どうして過労になるのか,疲労とうまくつきあうための処方箋を明示。
内容説明
疲労とのつきあい方が、心身リフレッシュの鍵。軽いスポーツの後の〈さわやか疲労〉。引っ越しや時間に追われた仕事の後の〈ぐったり疲労〉。疲労にこの二つのタイプがあることを手がかりに、疲労の構造にはじめてメスを入れた、評価の高い本の増補版である。現代生活におけるさまざまな疲労をとりあげ、疲労とは何か、どうして過労になるのか、疲労との正しいつきあい方について、明快に説いていく。
目次
第1章 さわやか疲労とぐったり疲労
第2章 疲労とはなにか
第3章 疲労感の構造
第4章 慢性化する過労
第5章 働きすぎの現代人
第6章 ぐったり疲労をふせぐ工夫
第7章 疲労対策のこれから
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