内容説明
心の内側を深く探索し、新たな自分を得る。東西の瞑想術を学んだ著者による入門書。
目次
１ 旅立ち
２ 時間をつくる
３ 瞑想の姿勢
４ 手段と方法
５ 旅路をたどる
６ そのほかの旅路
７ 道しるべと旅の道づれ
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