内容説明
ちょっとした習慣で毎日をイキイキと生きられる！忙しくて大変な毎日でも、いつも元気でいられる秘訣がここにある！身も心もお疲れモードのあなたに贈る本。
目次
プロローグ ムリをせずに心とからだの輝きを取りもどす
第１章 時間に追われない心のゆとりを保つ習慣術
第２章 やる気がわいてくる自分をいたわる習慣術
第３章 多忙に負けない朝を大切にする習慣術
第４章 なんだか楽しくなる人づき合いの習慣術
第５章 疲れ・不調がとれる心身の毒を抜く習慣術
第６章 イライラ・もやもやを解消心を切り替える習慣術
著者等紹介
東茂由［ヒガシシゲヨシ］
１９４９年、山口県生まれ。早稲田大学教育学部卒業。現代医学から東洋医学まで幅広い知識と情報力で医療の諸相を追究し、医療・健康誌、ビジネス誌などで精力的に取材・執筆。心と体、ライフスタイルや環境を含めて、健康と生き方をトータルバランスで多面的にとらえるその視点に注目が集まる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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kei
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素直に感想を述べるのがいいのか迷うが、正直に言う。幾つかはなるほどと参考になる部分もあったが、何しろ引用多く、強引に押し付ける感じの文章に加えて、柔軟性が無く、発行日云々ではなく、考えが古い。本文かとページをめくりきや、突然の自己紹介は要らない。他にレビューが無いのにも納得した。この本の内容は、個人の研究結果として留めるべきだった。2011/11/29
アンパンコ
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元気がもらえた2019/06/04
