出版社内容情報
体調をじょうずに管理して、疲れをためず、気分爽快にすごすには……。食べ物、入浴のひと工夫、簡単な筋肉ほぐしから睡眠法まで、日常生活の中でお手軽にできる、疲れを取るアイデアと知恵が満載の書！
内容説明
肩、背中、腰のコリ・痛みから、疲れ目、全身倦怠、うつ気分、胃腸の不調まで、あらゆる症状によく効く“心身ユルユル”法を網羅！「つらい」「痛い」「だるい」のタメ息が出なくなる超ゴクラク本。
目次
どうにかして…背中・腰・足のハリや痛み―スッとラクになるすぐれワザ
もう限界…肩・首のコリ―たちまちスッキリの快感ワザ
ショボショボ、カラカラ…目の疲れ―みるみる軽くなる爽快ワザ
な～んかスッキリしない おなかの不調―よく効くすぐ効くマル秘ワザ
どんより重い…全身のだるさ―ヤル気がよみがえる元気ワザ
もしやカゼ？のどの痛み・鼻づまり―ツラ～い症状に効くお助けワザ
あぁ、しんどい…冷え性―体が温まるスペシャルワザ
女はツラいよ…疲れ顔・むくみ・生理痛―女性の宿敵を撃退する隠しワザ
頭がちっとも働かない…脳の疲労―シャキッ！と回復する凄ワザ
何もする気になれなくて…イライラ・うつ気分―ココロが晴れてくる楽々ワザ〔ほか〕
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
エーコ
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雑誌や新聞でで見たことのあるような技を集大成。2010/07/15
